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って警察の人言ってたから放置
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aki
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えるですぺらーも
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ｦﾘ
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けん
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Love child
私が辛くて「どうすれば現世を終えられるのか？」そればかり考えていた、どん底の時から抜け出した方法を思い出して書いてみますね。
私は、
『私は、何が辛いのか？』と紙に書いて、
自分に聞いて、その答えを書き出しました。
次に『それが辛いのはなぜか？』と書いて、
自分に聞いて、その答えを書き出しました。
そして、『どうしたら辛くならないのか？』と書いて、自分に聞いて、その答えを書き出しました。
この書き出しを、思いつく限り続けていくと、
最後もう書くことがない。というところまでたどり着いた時、私にここまで無理をさせていたのは、
「私が1人で頑張らなきゃ」
「どんな状況も耐えなきゃ」
「自分よりも人のことを優先しなきゃ」
「苦しくても辛くても我慢しなきゃ」
「誰も分かってくれなくても、こんな私だから仕方ない。」
という私自身の張り詰めた思いでした。
でも…。
「わかって欲しい。」
「助けて欲しい。」
「気づいて欲しい。」
「この環境から抜け出したい」
と私の中の私が思っていたことにも気づきました。
だから、ひとつひとつ…。
できることから、私は、私を大切にすることにしました。
まず、辛さの元凶になっていた物理的環境がわかったので、そこから離れました。
それから、1日1日を、私が私を大切にするために過ごすことにしました。
⚫︎1日生きていられたら💮
⚫︎自分の食べたいものを、自分に食べさせてあげられたら💮
⚫︎のんびり過ごして、自分を労われたら💮
⚫︎ゆっくり丁寧にスキンケアできたら💮
⚫︎自然の中をお散歩できたから💮
⚫︎会いたい人に連絡できたから💮
こうして、少しずつ
自分で自分を大切にできる行動を増やしていくことで、私は、今も生きています。
何かのお役に立てば嬉しいです。
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カイ
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