辛くて死にそうって思った自分を責めないであげてください！そう思う自分でもいいんだって認めてあげてください！誰にだってそう思う時もあるだろし、逆に死にそう＝（気持ちが沈んでる時）って思う自分がいるから今、生きていられるんだと思います！会ったこともないし、お話したわけでもないですが、あなたがどんな気持ちになったとしても好きですよ！（気持ち悪かったらごめんなさい💦 好きってverylikeの方です！）さて、長々と語ってしまいましたが私の対処法は寝ること、あとは日中とかにそう思うのであれば運動したり、あとは他の人の意見でもあった通り、いっぱい泣きます！他にも、あくまで私の意見でもありますが、ノートに今思ってることをひたすら書く！とかですね！私はこれをやると結構スッキリするんですよね！もし、あなたに信頼出来る人がいるならばお話を聞いてもらうのもいいかもしれません！でもその時に注意があってお話を聞いてもらうのはいいのですが、何時間もずっとお話し続けるのはもしかしたら気持ちは沈んでしまったり、どんどん辛い気持ちが溢れ出てくるかもしれないのでそこは自分の心と相談してみてください！これはあくまでも私の意見です！もし良ければ参考にして貰えると嬉しいです！
