朝食など、食べないダイエットってどう思う？

Question

ろみ · Accepted Answer

朝食は簡単でも食べた方がいい！
理想はタンパク質脂質中心(できたら食物繊維も）
朝食をとらないと昼食時に血糖値が跳ね上がりやすい(血糖値スパイクを起こしやすい）

ふぅ · Answer

朝からめっちゃ動く人は食べた方がいい。動かない人は食べなくていい。朝はちゃんと食べましょうって言ってた時代と違うのよ?交通手段もだいぶ変わったw
もし朝食べなくて昼に食べるなら、お野菜、お汁タンパク質から食べてて、炭水化物は最後にもってきなさいな。

たか · Answer

血糖値スパイクが起こりやすくなるからオススメはしない

七夕💫 · Answer

食後の血糖値が上がりやすくなって、食欲のコントロールが難しくなると思います。わざわざ自分で難易度を上げなくてもいいのに…[冷や汗]

SAKURA🌸 · Answer

食べないと体壊すから、良くない。

暇人 · Answer

朝はさすがに少しは食べたほうが良いと思う。

りりす✨️💛 · Answer

お腹すいてなかったら食べなくていいと思う
私は体力仕事なのでサラダチキンだけ食べる

たつや · Answer

満腹にしない方がいいので、食事は朝ぬいても大丈夫。

やまちゃん · Answer

集中力がなくなるからやらない方がいい

まさ · Answer

人それぞれ

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