12月に初フルマラソンを予定してます。残りの期間の練習方法を教えてください。ちなみに週３回5キロ、たまに10キロ走っている程度です。完走を目標にしています。

Question

たっつん · Accepted Answer

ケツとハムストリングで走る
足は後ろで着地

ハラミニク · Answer

当日に向けて強い鎮痛剤を処方してもらう

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