フラッシュバックがあるとき

Question

猫を亡くしてからフラッシュバックみたいに猫が無くなる前のことを思い出して辛くなったり、寝れなくなったりするのですが、みなさんはフラッシュバックとかにどう対処してますか

生姜生米生卵 · Accepted Answer

自分が受けたパワハラをFacebookに書いた。

みちﾐﾁている 🦆 · Answer

眠剤飲んで寝ると起床時間コントロールできるが、毎日同じだけ寝れねーからストレス
我は脳病んで最短1h半〜3hくらいで覚醒する事もある、ねれるからいーだろと餓鬼に言われて気分悪い…眠剤飲んでも飲まなくても目覚ましでコントロールでき無いのでつかれたら3h寝て不足感じたら1h半追加して寝ます
フラッシュバックは無いただし寝る→覚醒と間が無く落ちる→覚醒って感じで99.99%夢見れない
これかなり悲しみ💔

Ayumu · Answer

仕事中

みつ · Answer

PTSDの原因になってるものが分かってるなら見ない

先生と相談

お薬さんに頼る

ずっきぃ · Answer

過去のことを大したことないと話し出した時、パニックになる。

フラッシュバックがあるとき

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