フラッシュバックがあるとき
猫を亡くしてからフラッシュバックみたいに猫が無くなる前のことを思い出して辛くなったり、寝れなくなったりするのですが、みなさんはフラッシュバックとかにどう対処してますか
生姜生米生卵
うつ病の星
19
みちﾐﾁている 🦆
我は脳病んで最短1h半〜3hくらいで覚醒する事もある、ねれるからいーだろと餓鬼に言われて気分悪い…眠剤飲んでも飲まなくても目覚ましでコントロールでき無いのでつかれたら3h寝て不足感じたら1h半追加して寝ます
フラッシュバックは無いただし寝る→覚醒と間が無く落ちる→覚醒って感じで99.99%夢見れない
これかなり悲しみ💔
うつ病の星17
紫苑しおん🐈⬛️
想像するだけでも胸が苦しくなるほど、
とてもつらいものだと思います…。
元気だった頃の姿、
自分に向けてくれた表情、
時には「もう！」と思った出来事さえ、
今となっては愛おしく、
二度と戻らない日常になってしまった。
家に帰ってきた瞬間、
名前を呼べば
返事が返ってきそうな気がしたり、
足音が聞こえたように感じたり。
そんな時間を
過ごされているのではないでしょうか…。
私まで書いていて
胸が締めつけられるので、
毎日を共に過ごしてきた
投稿主さんの悲しみは、
比べものにならないくらい
大きいのだと思います…。
一般的に、
このような状態は
「グリーフ（悲嘆反応・喪の反応）」
と呼ばれることがあります。
大切な存在を失ったあと、
何度も思い出がよみがえったり、
姿を探してしまったり、
眠れなくなったりすることは、
決して珍しい反応ではありません。
「乗り越え方」は
調べればたくさん出てきます。
でも今は、
無理に前を向こうとしなくても
いいのかなと思います。
戻ってこないその仔の温もりも、
一緒に過ごした時間も、
悲しみごと抱きしめていていい。
前を向くことだけが供養ではなく、
立ち止まって思い出す時間も、
その仔を大切に想っている証
なのだと思います。
もし言い過ぎていたら、ごめんなさい。
うつ病の星3
もり
眼球運動
目(視線)を右→上→左→下みたいにぐるっと動かす(見る)
と、一瞬かもしれないけど、私は不思議と動機がおさまってました。
うつ病の星22
Ayumu
うつ病の星3
みつ
先生と相談
お薬さんに頼る
うつ病の星1
ずっきぃ
うつ病の星80