壇
が、気分が乗るように動くのも大事だと思います
自分もひとつのことを始めた事をキッカケに
アレモコレモ足し算で動く様にする事が多いです
その後バタン…です
叔母も鬱以外にももっと病名があると思うのですが、とにかく料理や畑の事をしてモチベーションを上げていますね
双極性障害の星
3
みょん
洗濯は週1,2回にしてる
料理はお腹すいてる時とお弁当作る時だけ頑張る
ゴミ出しは匂いが気になるから毎日やってる
基本毎日やると言うよりも、無理がない範囲でやってるかな
気分が沈んでて動く気力ない時は、何もやらないって決めてる！！！[照れる]
双極性障害の星3
るり
洗濯物も週一で住むくらいに下着とか買っておけば困らない
強いて言うなら洗い物だけ一日に一度は洗うようにしてる笑
双極性障害の星61
sui
双極性障害の星5
みぃ
双極性障害の星5
まなみ
動ける時(軽躁〜普通)
休みの日に自炊(作り置き)し、その時に洗い物します。洗濯(洗濯機回して干す、乾いた服たたむ)もします。掃除はたまに気が向いたらやります。頻度は高くないです。
ゴミも捨てられます。(大体前の日の夜出す)
動けない時(ちょい鬱〜鬱)
最低限の家事(服がなくなったら洗濯機回して干すなど)だけやります(畳みません)。料理はしない(買って食べる)、洗い物しない(お箸はわりばしか洗わずに使い回す)、掃除もしないです。ゴミも捨てられないのでたまります。すべて調子が戻り次第片付けます。
双極性障害の星312
トッチラカリ
とにかく最低限で1日1個ずつ、動きます。
双極性障害の星26
どらむすこ
洗い物は、次にご飯を食べるときに前に使った茶碗を洗う、
掃除はしない、
洗濯は、わずかに調子が良いときを狙って2週間に一度、
料理は納豆豆腐とサラダなど調理不要なもの、
ゴミ出しだけは、食材の買い物と合わせて気合で出してます。
とにかく、トイレに行けるような、僅かな気分の上向きを逃さずなんとかこなしてます…。
双極性障害の星325
ミミ
双極性障害の星3
ﾉﾝ
動ける時、できる時に全部やります
無理してるな、活発過ぎてるなと感じたらすぐ省エネ生活にシフトします
双極性障害の星223 もっとみる 