自分に厳しくする方法

Question

減量で自分に甘えず厳しくする方法筋トレを追い込むコツとかでも

ゆたか · Accepted Answer

強い目的を持つことだと思う

ひで ✐ᝰꪑ · Answer

自分が常に甘えてると思えばいい
追い込みにコツ使っちゃダメでしょ
#ドロップセット

タコミーと🐙 · Answer

厳しい生活を習慣化する！！

小さないい事もちょーラッキー！！

choco · Answer

私は病気になり、それまでずっと肥満だったので再発しないようにジムに通って食事改善をして20kg減量しました。元々服が大好きなので今は太ると着れなくなる、履けなくなるよって自分に言い聞かせて食欲コントロールしながらジムもつづけています。何のために痩せたいのかをしっかり決めたら良いのかなと思います😊

るん · Answer

毎日続ければ、必ず効果が出ますよ。

きまぐれ · Answer

自分の理想像を常に頭に思い浮かべる

ドロシー · Answer

自分ではタスクだけこなせれば甘やかす。ジムや外ではまわり厳しいから

脳筋になりたい · Answer

前のトレーニングと同じかそれ以下のものだったら負け犬だと考えてやってます

えるですぺらーも · Answer

若い時は筋トレは結構厳しくしてましたけど
食事はなかなか。。。
運動すると食欲でるし
まあ、余計な食べ物家に置かないかなあ。。

dmnd · Answer

追い込むコツは合トレですね

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