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アミノ酸は摂っていますか?

筋肉痛があったのに無理して筋トレしすぎました。全身が筋肉痛で微熱が出てダルくてオーバートレーニングのようです。アミノ酸を摂ればいいと聞きましたが皆さんは何か摂られてますか?

かこ　

取らなあかんの？

筋トレの星

金なしDDDアリ

生命体はアミノ酸ないとだめだろ

筋トレの星

金なしDDDアリ

流石にコドン表全て取ってる

筋トレの星

オジロボ

どうだろう？

筋トレの星

まさか！？

筋トレの星

カズオ

アミノ酸は意識して摂ってないけど、クエン酸は摂るようにしています。

筋トレの星

波平

筋トレの星

りょりょ

EAA飲んでます

筋トレの星

まさか！？

ワークアウトドリンクとして味ないと無理だからEAAにクレアチンとか入れて飲んでる

筋トレの星

michiru

タンパク質とってれば別にいらない

筋トレの星

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