アミノ酸は摂っていますか?

Question

筋肉痛があったのに無理して筋トレしすぎました。全身が筋肉痛で微熱が出てダルくてオーバートレーニングのようです。アミノ酸を摂ればいいと聞きましたが皆さんは何か摂られてますか?

hiro · Accepted Answer

プロテインとバナナ🍌

かこ · Answer

取らなあかんの？

カズオ · Answer

アミノ酸は意識して摂ってないけど、クエン酸は摂るようにしています。

りょりょ · Answer

EAA飲んでます

そーくん⭐️ · Answer

筋肉痛の場合はBCAAがおすすめです！

まさか！？ · Answer

ワークアウトドリンクとして味ないと無理だからEAAにクレアチンとか入れて飲んでる

michiru · Answer

タンパク質とってれば別にいらない

青海凪 · Answer

摂ってるよ

まさか！？ · Answer

はい

波平 · Answer

とってる

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