ar
運動したら自分を許す。
できなくても、次の日はできると自分を信じる。
世間の目は気になるけど、自分は治す仕事だからと言い聞かせる。
不安を書き出す。
何が不安なのかを知る。。とかですかね。
うつ病の星
38
舞々
怠けない
私は弱い人間だから』
(by相田みつをサン✨🍀)
…の精神で、その時その時に出来るな小さな事からでも挑戦し続ける…出来るだけ、焦らず、慌てず、諦めず…腐らずに…(これが結構、難しいのかもですがね…💦それでも、その時その時の自分の出来うる事を…心のアンテナを出来るだけ常に張っておくようにして…鬱症状からの脱却のチャンスやキッカケや糸口等を逃さないように…無理せずに、頑張り過ぎないを、頑張りながら、その時々のベストを尽くすのが、大切なのかもね…🎵💓😌💨💖✨🍀)
うつ病の星134
strawberry
休み初めの頃は、うつ病の悪化で心因性失声のため言葉が発せられず、先行きの見えない不安が広がり、何も考えられなかったけど、この1年近くを振り返ると「自分を強制的に休めて、物事を冷静に考える時間」だったと思います。
この1年で身についた物は、仕事が全てでは無いと言うことと、趣味ができたこと。
そして、今はどんな職種でも良いから、アルバイトしてみようと思えるようになったこと。
焦る気持ちは痛いほど分かります。
でも、休職しなければ自分と向き合うことはできなかったと思うし、失うものばかりだったけど、まだ生きてる。
だから、時間が必要なんだと思います。
焦らなくても時間は平等に過ぎてく。
大丈夫、休んでないと見つけられないきっかけ、原動力はあるから、今は休むことを選んだ自分を、自分で認めてあげて下さい✨
うつ病の星19
さっぴー
考えても仕方ないじゃん
その時、その時で考えていけばいいよ〜
休んでる時は、休みましょう！
うつ病の星17
はなくま🐰
あとはその薬と上手く付き合いながら、外出したりおうちでダラダラしたりしてました☺️
うつ病の星14
モモ🍑🥒
うつ病の星113
すー
うつ病の星12
SIG
うつ病の星9
こあら
うつ病の星11
ゆう
ベタなことは言えないけもさ。
うつ病の星31 もっとみる 
