筋トレを続けるコツ教えてください

Question

筋トレを続けるコツ教えてください

もぐら · Accepted Answer

シャツとかスニーカーとか、グッズでも何でもいい。筋トレで使ってみたくなるものを買う。

本当に続けることを目標にするなら、効率とかは考えない。筋トレメニューも頑張りすぎない。
その場所に行ったらOK。
友達を作る。
1回の達成より10回の継続[大笑い]
人間は弱いから[ほっとする]

私はそういうことにしています。

Lasers · Answer

目標が大事

ともちんや · Answer

歯磨きぐらい習慣化させる
モチベに頼らない
筋トレ動画みる
デカくなることだけ考える
楽しくやる
友達と合トレも良き
迷ったらいけ
やるの一択

タコミーと🐙 · Answer

らしいです。

たーぽん · Answer

重たい系のモノを上げるときに一つワタクシのおすすめがあります。
仕事てムカつく上司とか低評価つけた奴とかの顔を浮かべて負けてたまるか〜とGYM出やるんです。一番のハードルはGYM行くとこなので、そこには活きませんが、

れおん · Answer

とりあえずジムに行く

マイプロテイン · Answer

昨日の記録を更新したいって思って気付いたらジム行ってる

かいとーー · Answer

何言ってんだキミは
黙ってやれ

酩酊先生 · Answer

続けるコツとか考えないで自分で決めたことを淡々とやっていくだけです。やる気なんかいらない。

シゥエワン · Answer

腕周りとかの変化出やすい部位に注目するとモチベ保ちやすいです😎

14回答 · 91アクセス数