筋トレを続けるコツ教えてください

Question

筋トレを続けるコツ教えてください

もぐら · Accepted Answer

シャツとかスニーカーとか、グッズでも何でもいい。筋トレで使ってみたくなるものを買う。

本当に続けることを目標にするなら、効率とかは考えない。筋トレメニューも頑張りすぎない。
その場所に行ったらOK。
友達を作る。
1回の達成より10回の継続[大笑い]
人間は弱いから[ほっとする]

私はそういうことにしています。

Lasers · Answer

目標が大事

こひさまひなた · Answer

3種目でいいんじゃないの。チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス。ダラダラとジムに長くいない。

ともちんや · Answer

歯磨きぐらい習慣化させる
モチベに頼らない
筋トレ動画みる
デカくなることだけ考える
楽しくやる
友達と合トレも良き
迷ったらいけ
やるの一択

天津飯 · Answer

義務化

タコミーと🐙 · Answer

らしいです。

きまぐれ · Answer

休みたいときは休む！

うにたん · Answer

コツというか、その人に取って筋トレをする理由が何であるかが重要だよね。
自分みたいに、元々身長も低いし体重も少ない・・・それがコンプレックスだったとなると、やっぱりモチベーションになるよね。
もちろん、気持ちが乗らないときもあるけど、そういうときは自分が好きなメニューをやる！

たーぽん · Answer

重たい系のモノを上げるときに一つワタクシのおすすめがあります。
仕事てムカつく上司とか低評価つけた奴とかの顔を浮かべて負けてたまるか〜とGYM出やるんです。一番のハードルはGYM行くとこなので、そこには活きませんが、

ヒイロ · Answer

1ヶ月間とりあえず通い続ける！

26回答 · 145アクセス数