お風呂どうやって入ってますか？
うつでお風呂が苦痛です。
みんな毎日頑張って入ってんのかなぁ…？
ちなみに音楽をかけないと嫌な記憶のフラッシュバック？やイメージが出るので手放せません。
みなさんお風呂とどうやって戦ってますか？
文太
湯船に浸かれない
うつ病の星
2
のーまる
休みの日は当たり前に風呂キャンorドライシャンプーで凌ぐ。
あとは週1くらい湯船に浸かれるように頑張る。個人的に、シャワーだけだと、どうしても疲れ取れないので。
うつ病の星8
ｽﾄﾙﾄｽ
私もシャワー中でも余計な思考ばっかりのループでしんどいですが、上がった後は多少心身がすっきりするので、そのイメージを持ちながら入ってます
特に調子が悪い時に入らなきゃいけなかったら、例えば、お風呂の前に好きなお菓子とかを用意して、上がったらちょっとしたご褒美に食べるのもいいかもしれません🙆♀️
まいさんも私も、なるべくスムーズにシャワーかお風呂できるといいですね🛁
うつ病の星9
つぼみ
夕方はまだ体力があるからなのか、個人的には入りやすいです
嫌なことも思い出さないので気が楽です
うつ病の星12
いっき
うつ病の星2