お風呂どうやって入ってますか？

Question

うつでお風呂が苦痛です。
みんな毎日頑張って入ってんのかなぁ…？
ちなみに音楽をかけないと嫌な記憶のフラッシュバック？やイメージが出るので手放せません。

みなさんお風呂とどうやって戦ってますか？

カズ · Accepted Answer

入りません

ｽﾄﾙﾄｽ · Answer

めちゃくちゃ共感します(´・ω・｀)
私もシャワー中でも余計な思考ばっかりのループでしんどいですが、上がった後は多少心身がすっきりするので、そのイメージを持ちながら入ってます

特に調子が悪い時に入らなきゃいけなかったら、例えば、お風呂の前に好きなお菓子とかを用意して、上がったらちょっとしたご褒美に食べるのもいいかもしれません🙆‍♀️

まいさんも私も、なるべくスムーズにシャワーかお風呂できるといいですね🛁

つぼみ · Answer

夜に入ろうとするとだるいしねむいしめんどいし嫌なこと思い出してつらいので、夕方かその少し前の明るい時間に入るようにしています
夕方はまだ体力があるからなのか、個人的には入りやすいです
嫌なことも思い出さないので気が楽です

千里（ちさと） · Answer

3日に一回ぐらいシャワー浴びる
それ以外は顔も洗わない、化粧も落とさない

ポンちゃん · Answer

やっぱりお風呂はきついですよねぇ。私も精神的にも体力的にもつらくって、ずっと悩んでいたのですが、頭を洗う手間だけでも省ければと考えて、実は6月に3ミリの坊主にしました。
まあそれでもきついですけど、前よりはマシになりました。Amazonでバリカンも買って今も坊主をキープしてます。
皆さんも真似してみてねとは言いづらいですけどね。

柚子胡椒 · Answer

具合悪くて動けなかったりするからなぁ…
入れた日の自分をとんでもなく偉い存在にして、まぁ入らんくてもええやろくらいのメンタルで居たい。

さっぴー · Answer

わかる〜！
あたいも風呂入らない日がスゴく続いた
何もしたくない
気力がない
誰かに迷惑かけてないから
別に入らなくても良いかと…

ピックー43 · Answer

とりあえずユーチューブ流しながら
半分ぐらいは頭に入ってこないけぢｑ

つっちー · Answer

お風呂は烏の行水だよ😅温泉はのんびりと入ってる。温泉は最高だよ☺️

わた · Answer

とりあえず何も考えずにお湯を溜めます
お湯が溜まったら何となくお風呂に入ろうという気持ちを持ちます
最悪トイレに行った際についでに全裸になります
全裸になったら流石に向き合わざるを得ないので勝手に入ります
お風呂に入らないという退路を防ぎながら入ってます

あと、風呂場にスマホを持って行くようになってから多少風呂キャンの意思が減りました

お風呂どうやって入ってますか？

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