共感で繋がるSNS

増量の際のおすすめメニュー

沢山食べていきたいけど飽きちゃうからメニュー欲しい！

ジョンソン

とりむねジュース

トレーニーの星

タカトモ

好きなものを食べる

トレーニーの星

むじるし

プロテイン2:1マルトデキストリン
バナナ+牛乳

トレーニーの星

ネオン

炭水化物も摂る

トレーニーの星

あぶさん

プロテインの多用

トレーニーの星

きんぴら

増量期なら好きなもの食べて良いと思うけど
おすすめは全卵と白米

トレーニーの星

こひさまひなた

ビッグマック？

トレーニーの星

さとるん

鶏肉料理特にムネ肉🐓

トレーニーの星

小太郎

サーロインステーキ、付け合わせのニンジン増量

トレーニーの星