風呂、歯磨き、食事などの日常生活の活動の際に、今までの後悔や嫌なことで頭の中がいっぱいになり、動けなくなります。何か解決策はありませんか？

Question

ハチミツ · Accepted Answer

考え出したら止まらなくなるから
いっぱいになる前に無理矢理別のことを考える

チエチエ · Answer

うちは頓服薬たよるよ対策法ないから

ワンコおじさん · Answer

自分も同じものを抱えてきたけど

解決策はない。君を縛ってしまうほどそれは君の中で大きなものになってしまっている。もし君がしている後悔が、君自身を許せなくなるほどのものであるならば

一生つきあっていくしかない。少なくとも自分は自分の罪に対してそう思っている

法が裁いてくれる程度の罪であったならばよかったのに

みお/水鏡きらら⑅⃛ · Answer

悔やんでも過去はもう変えられない
できることをしよう
自分から逃げたら後悔したことにはならない
できることを少しでもしよう
それだけで一歩踏み出してる

くりまんじゅうG · Answer

一旦思考を止めて、そういった状態を第三者目線の俯瞰で観察してみてください。

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