家で続けられる筋トレ教えてください

運動不足で家で筋トレ始めたんですが、腹筋はもういくらやっても疲れもしないし筋肉痛にもならなくなりました。自重では負荷が足りないみたいです。 ダンベルとか持ってやった方がいいですか？危ない？ 簡単じゃないと続けられなくて😭 腹筋、背筋、腕立て、スクワット以外におすすめで簡単な筋トレも教えてください！