貴方が良い感じに痩せた時、何をしましたか？失敗ダイエットを経験した人も半分は正解の方法を辿ったと思うので教えて欲しいです♪
何事も適当だと思いますが
皆で回答集めて最強のダイエット方法が出来ちゃうかも♪
Julia
ヨガ🧘🏻♀️
よく歩く🚶🏻♀️
やっぱり、全部かな...
若い頃、太りやすく痩せやすかったのですが、中年になると、ただ太りやすくなってしまったので、常に気をつけないといけないなと思います
中年以降のダイエット、健康管理で、皆さんが意識していることなどあれば、教えて欲しいです❣️
ダイエットの星
16
いちろうくん
ダイエットの星10
優作
これで10キロ痩せました。
食事は3度しっかり摂ってたので、食べないとか置き換えはしなかったです。
ダイエットの星6
こめ🌾
ダイエットの星18
緑茶
ダイエットの星43
まめお
ダイエットの星2
ぴぴぴ
ネコが『やべーなこいつ🙀』って顔で見てたよ[冷や汗]
ダイエットの星2
かなかな
ダイエットの星6
ひあ
あとは炭水化物を食べないこと
これで15kg痩せた
ダイエットの星4
えなが
次に運動、ジムには通わずお散歩を意識的にするように、なるべく階段使うように。
そして置き換え。砂糖をパルスイートとかに、洋菓子を和菓子に、豚肉を鶏ムネ肉に、ジュースを無糖炭酸水に。
お風呂と睡眠も大事！！
これだけで半年で10kg（約14%）痩せました！
ダイエットの星7 もっとみる 