依存にならない関係性を築くコツはありますか？

Question

恋人、会社、スマホなど

さはら · Accepted Answer

対等な立場でいながら、一定の境界線を守ること

憂い顔の騎士 · Answer

心に庵を結んで、普段から泰然自若でいること

ぼーず · Answer

依存するか依存しないかは、自分の自立力、自律力の問題なので、それがある程度ないと、いつの間にか依存関係になってしまうと思う。

また、誰に対してもある程度自分の主張を述べていくこと、相手の言うことを丸呑みにしないこと、などがひとつのヒントになるかもしれません。

たれぱん · Answer

ここで問われている「依存」は物事や相手に対して、やめられないとか、それがないと困る状態として考えます。

つまり、依存にならないということは、相手や物事に対して、それなしでも困らない状況にしておく事になると思います。ただし、関係性は継続したいということかな。

◆恋人との依存関係は、、、ある程度、距離を保つ事と思います。心地よい距離感が共有できると長く継続できると思います。結婚、出産を考えると、役割り分担という形で、ある程度の依存は必要になるかもしれません。
◆会社との依存関係は、仕事を覚えて、その会社でなくても大丈夫な状態の自分にして、仕事のやり甲斐や職場環境(いじめ的な)事があれば、他の会社を探せば良いかなと思います。新しい職場環境はストレスもあるかもしれませんが、結果合わなかったとしても、経験にはなると思います。それに値しない時は次へ。
◆スマホは私も依存してます。依存が進んで、眼精疲労から頭痛が慢性化してます。
中でもチャット的な物が一番目が疲れるようだったので、頻度を抑えるようにしました。ちょっと話がそれたかも、、、
例えばスマホが壊れてしまったりしたら、、、相当困る。バックアップを取っておくと事と、パソコンでも作業ができるようにすることかな。

★依存対象がなくても困らない状態を作る事なんだけど、特に恋人との関係は人生設計にもが変わるからナカナカだね。

ソマチッド · Answer

執着しているなーと自分の立ち位置を確認してじわじわマイナスの感情を観察すると
思うことが出てくるのでそこにフォーカスする

夏目 · Answer

私は自由、あなたも自由。
但し、秩序がある上での自由。

NB · Answer

確かにスマホ依存症の人多いですよね。
自分もそうだと思う。
意識して遠ざけないとムリかな。
電源が無い、充電出来ない所に行くとか。

ひろみ · Answer

恋人→経済的自立→対等な立場で意見が言える
会社→副業をする→会社に頼らなくても生きていける
スマホ→時間を決めて使う→他の物事にも視野を
広げられる
でしょうか。

くちく · Answer

自分の自由意志で選択すること。

選択を他人に委ねることが依存への第一歩。
誰かに言われたことを守って生きてきた、無害な人ほどストーカーになりやすい。

苦しくても〈あなた〉に決めてもらわないように生きるしかないんだ。

さたさた · Answer

依存ゼロにはなれないコトをまず理解する。

依存にならない関係性を築くコツはありますか？

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