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日本人は『白米』と『玄米』、どちらを主食にすべきか? また、貴方はどちらが好みかも教えてください。(思考と好みの一致度の確認の意があります)

哲学の星では、思考を共有する文化を大切にしています。 短い回答でも構いませんが、 できるだけ ▸ 理由 ▸ 背景 ▸ 視点 などを含む回答を歓迎します。 哲学の『問い』に『これが正解』というのはなく、貴方の思ったこと、感じたこと、考えたことを教えてください。その回答に必ず価値が生まれます。
KINO KO

KINO KO

現在の食事傾向やそこからの栄養傾向から判断するなら不足しがちな食物繊維やミネラルを補える意味で玄米が良いですね
ただし他の食品で不足しがちと言われる栄養素が摂れている場合は栄養過多を防いだり消化効率の意味で白米の方が良いです
個人的にはどちらも好きです
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若

七分づきが至高だと思っています😆👍✨‼️‼️
(๑•̀ㅂ•́)و✧
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サルコすくすく

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まじで好きな方でいいと思う
僕は白飯一択
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kino

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どっちも
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ナトル

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白米 7、玄米3の混ぜご飯がいいのではないかと思います 白米ばかり取りすぎると糖質が高くなりすぎますし玄米 ばかり取ると食物繊維が多すぎて下痢になる可能性があるからです
そのため 白米は栄養補給 玄米は栄養補給プラス等の吸収を抑え 排出する効果として取り入れたらいいと思います
これがもしパンの場合だと食パンを選ぶのではなくて五穀 パンや全粒粉(ぜんりゅうふん)パンを食べるようにすればいいと思います

(ちなみに 玄米はビタミン B 群も豊富だと聞いております ビタミン B 群は 糖の分解やタンパク質 脂肪の分解を補助してエネルギーに変え、疲労回復、肌を良くする、ダイエットのサポート成分にもなるみたいですよ)
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〆さば

〆さば

栄養面とお通じを考えたら玄米が良いと思います。10代半ばまで我が家は玄米でした。
でもね、白米美味しいのよ…そりゃ江戸時代に脚気が問題になるよなぁと。
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🎮ともしゃん 🌱(ゲーム好き)

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白米、麦ご飯、雑穀米、玄米

それぞれ美味しいですよ
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憂い顔の騎士

憂い顔の騎士

選り好みはしません。食べられるだけで、十分だと思います。
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グン

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白米が好きなので主食です😊
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ハリー

ハリー

もう「日本人は〜すべき」って時代じゃないのかもしれないですね。
個人的に思うのは、白米を主食にすべきとは思います。そうすればおのずと玄米の需要も上がるはずです。
私自身は玄米が好きです。
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