日本人は『白米』と『玄米』、どちらを主食にすべきか? また、貴方はどちらが好みかも教えてください。(思考と好みの一致度の確認の意があります)
哲学の星では、思考を共有する文化を大切にしています。
短い回答でも構いませんが、
できるだけ
▸ 理由
▸ 背景
▸ 視点
などを含む回答を歓迎します。
哲学の『問い』に『これが正解』というのはなく、貴方の思ったこと、感じたこと、考えたことを教えてください。その回答に必ず価値が生まれます。

わんここ
健康的なのは玄米だけど、それのみだと正直不味くて長続きしない。
白米7:玄米3、これ最高。

KINO KO
ただし他の食品で不足しがちと言われる栄養素が摂れている場合は栄養過多を防いだり消化効率の意味で白米の方が良いです
個人的にはどちらも好きです

ハリー
個人的に思うのは、白米を主食にすべきとは思います。そうすればおのずと玄米の需要も上がるはずです。
私自身は玄米が好きです。

若
(๑•̀ㅂ•́)و✧

レタス
僕は白飯一択
kino

しゃけ
玄米は精米する前の殻付きの白米なので
玄米も〈主食の米〉です。
ちなみに玄米は美味しくないのと、殻付きのためミネラルが白米より豊富で、むしろ豊富過ぎて、身体が体内に蓄えた養分ごと排出しようとするので、玄米ばかり食べていると却って栄誉不良になったり、痩せたりすると思います。
ダイエットには良いけど、気づいたら病院のベッドの上、と言う事も起きうるかも知れないので注意が必要かも。

ナトル
そのため 白米は栄養補給 玄米は栄養補給プラス等の吸収を抑え 排出する効果として取り入れたらいいと思います
これがもしパンの場合だと食パンを選ぶのではなくて五穀 パンや全粒粉(ぜんりゅうふん)パンを食べるようにすればいいと思います
(ちなみに 玄米はビタミン B 群も豊富だと聞いております ビタミン B 群は 糖の分解やタンパク質 脂肪の分解を補助してエネルギーに変え、疲労回復、肌を良くする、ダイエットのサポート成分にもなるみたいですよ)

グン

〆さば
でもね、白米美味しいのよ…そりゃ江戸時代に脚気が問題になるよなぁと。
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