病み期突入した時どうすればいいの(´；ω；｀)？誰か教えて⋯⋯

Question

モルフク · Accepted Answer

そういう時あるし辛いですよね
そんな時こそ早く規則正しい生活をするといいですよ

まこと🩵🩷⭐️ · Answer

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並行次元 · Answer

いつもは無視している大自然に触れてみてください。そして、その中で自分とちゃんと向き合ってみてください。そもそも病み期とかを意識すべきではありません。あなたは今自分がどうあるべきなのかをもう一度根本から見つめ直すことに時間を掛けてみてください。

例えば、どんな場所に行くと良いかというと、朝日や夕陽が見える場所に行って、それをジッと見つめるだけでとても癒される筈です。

本来の自分としっかりと向き合うことで、あなたは本来のあるべき自分のことを思い出せるのです。

私の言いたいことは、「またいつもの状態だ」とか思うのを辞めて欲しいのです。人間はそういう時もあるし、辛い時だってあるでしょう。しかしその状態はあなたに必要だから訪れるのです。

それとしっかりと向き合う勇気を持ってください。それができるようになると本当の自分と出会うことができる様になるでしょう。多少のことでは凹まなくなります。

それを大自然のあるところまで行ってしっかりと瞑想するのです。瞑想とは何も考えないというよりも寧ろ自分の置かれている状況としっかりと向き合うことをするのです。

そうしているうちに自分の本来あるべき姿が見えてくるに違いありません。太陽の登るところや沈むところは本当に心が洗われます。

その状態から本当の自分を見つけて連れ出してください😊

雪の宿 · Answer

とことん泣くこと！泣き疲れて寝てしまうまで泣いて、それでも切り替えられなかったら誰か頭に浮かんだ人に頼る

相田 莉子 · Answer

私もたまにある、そういう時は何言われてもイラついちゃったりするよね💦
私の時は大好きな音楽を夜中ずーっとイヤホンで聞いてる！！そしたら気持ちが楽になる！！

haru · Answer

癒される人や物と過ごす
自然に触れる

なる · Answer

病み期になった自分に気付けた事がすごいと思う

mi~ · Answer

まずは、病み期突入したと自覚できたことを褒めましょう〜

ラン🦋❀.* · Answer

面白いものを観て声出して笑う😂
お日様の光を浴びる☀️
運動とか、散歩して体を動かす🚶‍♀️‍➡️
と良いと思いますよ😊

こと · Answer

運動、栄養、睡眠あと日光
運動は散歩や、掃除など軽いものから
運動するとお腹空くし、寝つきも良くなる
気分って結局脳内物質ですから、いい脳内物質出していきましょう！

186回答 · 981アクセス数