モルフク
そんな時こそ早く規則正しい生活をするといいですよ
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まこと🩵🩷⭐️
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並行次元
例えば、どんな場所に行くと良いかというと、朝日や夕陽が見える場所に行って、それをジッと見つめるだけでとても癒される筈です。
本来の自分としっかりと向き合うことで、あなたは本来のあるべき自分のことを思い出せるのです。
私の言いたいことは、「またいつもの状態だ」とか思うのを辞めて欲しいのです。人間はそういう時もあるし、辛い時だってあるでしょう。しかしその状態はあなたに必要だから訪れるのです。
それとしっかりと向き合う勇気を持ってください。それができるようになると本当の自分と出会うことができる様になるでしょう。多少のことでは凹まなくなります。
それを大自然のあるところまで行ってしっかりと瞑想するのです。瞑想とは何も考えないというよりも寧ろ自分の置かれている状況としっかりと向き合うことをするのです。
そうしているうちに自分の本来あるべき姿が見えてくるに違いありません。太陽の登るところや沈むところは本当に心が洗われます。
その状態から本当の自分を見つけて連れ出してください😊
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雪の宿
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相田 莉子
私の時は大好きな音楽を夜中ずーっとイヤホンで聞いてる！！そしたら気持ちが楽になる！！
76haru
自然に触れる
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なる
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mi~
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ラン🦋❀.*
お日様の光を浴びる☀️
運動とか、散歩して体を動かす🚶♀️➡️
と良いと思いますよ😊
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こと
運動は散歩や、掃除など軽いものから
運動するとお腹空くし、寝つきも良くなる
気分って結局脳内物質ですから、いい脳内物質出していきましょう！
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