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病み期突入した時どうすればいいの(´;ω;`)?誰か教えて⋯⋯病み期突入した時どうすればいいの(´;ω;`)?誰か教えて⋯⋯

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考え過ぎると、心の状態が悪化する可能性が高いので、気分転換をしよう。そして、気分転換で落ち着かせる。後は具体的に話せる人を見つける。どうしてこうなったのかとか、わかる範囲でいいから相談してみよう。一人で抱え込むと辛いだけだよ。
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考え過ぎると、心の状態が悪化する可能性が高いので、気分転換をしよう。そして、気分転換で落ち着かせる。後は具体的に話せる人を見つける。どうしてこうなったのかとか、わかる範囲でいいから相談してみよう。一人で抱え込むと辛いだけだよ。