聴覚過敏の発作を起こさないようにしたり起きた時の皆さんの対処法教えてください

Question

私はできるだけ静かな空間にいたり、耳栓をつけていますが対策していても発作や予期不安がしんどいことが多くて対処法やおすすめの物などあれば参考にしたいです

むふ · Accepted Answer

boseの三万くらいのイヤホン使ってます。ノイズキャンセリング機能強くて、周りの音が気になりません。リラックス音楽を聴くとなおいいです！高いけど同じ価格帯のイヤホンと比べても別格のノイズキャンセリング機能なので本当おすすめです。

てぃー · Answer

過敏とまでは行かないのですがワイヤレスイヤホンのノイズキャンセリングで雑音はカット
公共交通機関、病院での喋り声はHR/HM音楽とノイズキャンセリングでシャットアウト

やなぎ · Answer

治まるまで蹲って身を守る

ぎるが🛩️☄️ · Answer

体調が悪いと自分は起きた時から音が大きく聞こえて震えたり涙や嗚咽が出るのでなるべく家で過ごしますが…。
イヤホンで音楽聴いたりしてとりあえず周りの音はシャットダウンで、あとは飴とか舐めて注意を自分に向けるといいらしいので飴ちゃん舐めたりしてます！

Noir · Answer

とりあえずイヤホンつけて外出したり、起きちゃったときは頓服飲んでひたすらBGM流してます〜

ペペロンチーノ · Answer

音楽聴く！バラード系の方が耳に優しい

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