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エネルギーがわかない時、どうすればいい。

サプリ飲んで一時的に眠ってもすぐ起きたりが何回もある。 起きたときは嫌なこと(会社、会社の人間、過去の失敗、未来への悲観)が頭のなかでぐるぐるする。 仕事中はイライラ、帰ってもイライラ。 疲れて動ける体力がない。 生活費で全部消えていってたので貯金も貯まらない。 そうしてるうちに30代突入、、、 転職しようにもエネルギーがわかない