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鬱状態で焦燥感をごまかしながら一人暮らしで耐えるのきつすぎる

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今日もおつかれ〜

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うつ状態の時の焦燥感を乗り切る方法教えてください
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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消耗してきた数年間、20代は消耗で終わる。
年末の孤独がまたさらにきつい

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最近動悸が酷い、胸も苦しい。
過去の後悔と未来の絶望感が増してる。

うつ病の星

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社会に出てつまずいた時に帰れる場所、再起のために療養できる安心な場所が欲しかった。
自分でもがいてたらただボロボロになった20代だった。

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同僚を見ててレベルの低さに落ち込む。
自分も同じ会社で働いてるから同じレベルなのかと。
仕事内容でも人間でも周りを見てると未来が見えなさすぎて落ち込む。

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不安と絶望感で動悸がする
苦しい

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何年も自分は馬鹿げた生活をしてたのかもしれないと思うと、空虚感で押しつぶされそうになる。
動悸もするし、しんどい。

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食欲もない

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やばい、孤独感で胸が締め付けられる。

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温泉に入ってる時にしんどくなって涙が出てくるの意味わからん

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メンタルもボロボロで、生活もギリギリが何年も続いてて。
実家に一時的に戻って、生活を立て直そうかと思うんだけど、近くなのにわざわざ実家を出た理由もある。
実家に戻ると経済的な自立ができなくなるのではとか。
けどもう、限界かもしれない

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仕事を集中させて、でその人に負荷を与えて失敗しやすい状態にし、細かい揚げ足取りをする。
これってパワのハラだよね

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レベルの低い職場から抜け出せない。
考え方もモラルこの会社の人たちと同じ場所にいるのが本当にきつい。
かつ私生活もきつすぎて、本当に先がないくらい気持ちに沈んでしまう

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何が悩みと聞かれた時、色々あって複雑。
今は生活の苦しさ、仕事の苦しさ、孤独の苦しさが悩み。
生活費、仕事は内容と人と金、孤独は職場でもプライベートでも孤独なのがきつい。

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完全にメンタルおかしくなって、おかしい。
おかしくなったな

うつ病の星

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働いてるのにお金もスキルも貯まらないどころか、20代のほとんどを無駄にしてしまった感があるし、クズな人間しか上にいないのかっていう絶望がここでまたきた

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やばい、人間不信になりすぎて、抑うつ状態になってる。
まじで無理かもしれない。

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カス上司と関わりたくなさすぎて無理だ

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言わなくていいことを大げさに言う人って人を貶めようとしてる意図があるととっていいよね

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猫がニャンニャンしてる動画の中に幸せがある

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何日間も睡眠に影響が出たのに、ちゃんとした謝罪もできないカス上司、
そっちがその気ならわかった

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ダブルスタンダードの上司、確かに害悪かもしれない。
大人しいふりして他人を攻撃する/させるパワハラ気質満点な人だということを理解した。
今後は証拠を残していくことを徹底しよう

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人を何日間もイライラさせて不眠にさせて、悪意はなかったで済ませられると思うなよ

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ルームに入ってきた知らない赤の他人に高圧的な人いるよね、頭が幸せそうで結構

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カス上司のせいでイライラして休日も眠れないや

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何回考えてもダブルスタンダードだしモラハラとかパワハラに触れるようなことで、信頼を脅かす上司の対応だったなと思うな。
悪意のあるなしは関係ない

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人の足を引っ張ることよりもっとまともなことを考えたり手を動かせっていう話なんだよな

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自分:他の人のミスを上司に確認して自分で修正

他の人:上司にたれこんだ上でわざわざグループチャンネルで自分に対して修正指示

そして、そういうミスは周知も共有もするものじゃないカスみたいな内容。

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隣にいる人の作業の指摘を突然何も言わずにたくさんの人がいるグループチャンネルで投稿する。
確実にスルーしても問題がなさそうな作業のやり直しを担当者が誰かによってグループチャンネルでやり直しを命じる/命じるように仕向ける人
こういう人が今上司にいるんだけど、コミュニケーションの仕方に問題があると思うのは気のせい？
指摘をされるのはわかるとしても、横にいるのに何も言わずに突然全体にさらされたりするのは意味わからん。
あと、知らせる必要が全然ない人も入ってるチャンネルだから尚更意味わからん。
あと他の人がもし自分と同じ立場だったらそんなことされないと思う。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

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直属の上司がカスすぎてさらに上に物申そうかな。感情的になりすぎない程度に

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イライラで眠れない

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みんな上司にイライラする時どうしてる

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人の足を引っ張ることしかできない上司
まあ足を引っ張られる能力や実力が自分にはあるってコト？
と思えばいいのか、

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最近またヤンチャな若者が増えてて、やっぱり治安も悪くなってると思う

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車間距離近いやつみんなバカ

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みんなどうやって会社のストレスに耐えてるんだ、ストレス多すぎて馬鹿らしくなって惨めになって4んだろかって思うのが普通じゃないの

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実務もマネジメントも何もしない上司の給料もらっていいよね

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電車たまに使うとき開いた瞬間に降りてくる人を待たずに横から入る高校生多いんだけど、あとスーパーでカートに座って遊んでるとか幼稚園児までじゃないかって高校生いたけど、

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何か目線を配るだけで不快に思わせたり思ったりすることってあるように感じるから、わざわざすれ違う人とか意識してみないようにしてるんだけど、世の中には逆に目線を使ってわざと不快感を与える人いると思うんだよね。
何かこういう、法律では裁けない程度の攻撃は世の中たくさんあるような。

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笑い声うるさいヤツ夜の道の駅にいがち

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海獣の子供と海の幽霊は、なんかよく分からんけど自分の中にめちゃくちゃインパクトがあったことを覚えてる。

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リズムを追うのが好きだから始めるならギターよりもベースか向いてたのかもとふと思った。
ギターは全然弾けないし練習もしなくなったから、そのうちベースをやってみたいな。来年ベース買ってみたいかも

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優しくて頑張ってる人、報われてほしいよな。

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このストレス社会でストレスを全てセルフケアで解消するのは無理。
ましてや人にストレスを与えてストレス解消してる奴もいるんだから

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この異常な世界に適応できてしまっている人間の方が異常。
うつの人の反応は正常まである

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普通に毎月マイナスが続いてるような生活を強いられてて、呑気に周りの人間はギャハギャハ笑ってて、そんなやつらにイライラしないわけがない。
ましてや足を引っ張られてるのだから

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能力のない人って仕事の本質的なことを全く考えようとせずに人の粗探しばっかしてる人が多いな。呆れる。
鏡をみろと言いたい

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道歩いてて後から進行方向の向かいに入り込んできてるのに絶対真っ直ぐにしか進まないおじさんはなんなんだろうね、車に突っ込んでいけ