社会復帰のアドバイス下さい。

Question

鬱病がよくなってきたので、少しずつ社会復帰を考えています。主治医からはOK貰ったのですが、前職のこともありなかなか踏み出せません。鬱病を患った後バイトや仕事を始めるとなった時、皆さんなりのアドバイスがあれば教えて下さい。

ゆう · Accepted Answer

社会人なんてある程度適当でもなんとかなります

みづき · Answer

ひたすら働いてる自分をイメージする

ゆりりん · Answer

がんばりすぎないことと、就労移行支援施設があればそこで少しリハビリを兼ねて仕事をするのもいいと思います。
わたしは…手帳を取得し、障がい者雇用でメンタルのことで、今の職場は週４日の各７時間（休憩1時間　をリハビリを兼ねて高齢者施設で働いてますが）

やなぎ · Answer

がんばらないこと

ガム · Answer

手帳があるなら、B型事業所から感覚をとりもどすのもありかもね😊

アーモンド · Answer

症状が落ち着いてきたのですね♪
おめでとうございます✨
私はまだ鬱の中なので聞き流す程度でお願いします🤣
鬱を乗り越えた人って明らかに昔のその人とは別人になってると思います。
頑張らなきゃ愛されない→仕事も頑張らないと認められない→認められずさらに無理して頑張る→いいように扱われたりパワハラ受けてもさらに頑張る→壊れる
↓
常に愛されるべき人間として自覚がある→仕事で失敗しても私自身は大丈夫と割り切れ失敗から学びを得られ次に活かせる→認められなくても私は大丈夫と他人のやり方を認めつつ焦らず着実に仕事をこなせる→いいように扱われたりパワハラを受けても毅然とした態度で冷静に対応し戦ったり受け流したりできる→壊れない
ざっくりとしたイメージですけど今のゴミ製造機さんはきっと自己肯定感も安定しご自身を大事に幸せにできると信じてます✨
医者からOK出されても復帰はご自身の気持ちが乗ってからで大丈夫だと思います👌
スモールステップで少しずつ社会にご自身の体を慣らしていきましょう♪
もしかしたら働くことが楽しすぎて脳がびっくりしちゃうかもですね🤣
ゴミ製造機さんの幸せな人生を心からお祈りさせてもらいます🙏✨

もえ · Answer

周りと自分を比べて焦っちゃう事も
あるかもしれないけど
ゆっくり、自分のペースで
低い目標を立てて、こつこつ
どんなに簡単なことからでもいいから
少しでも出来たら自分を褒めてあげて〜☺️

みあ · Answer

無理せずマイペースで！

なっつん · Answer

薬のみながら仕事してます！
瀬戸際な気もしますが、なんとかなるもんですね

m · Answer

仕事以外の楽しみやモチベーションになることを

みつけること！

「所詮コイツら仕事上だけの付き合いだ！」

って思えるようにすること！

給料日来たらご褒美買うこと！👍

社会復帰のアドバイス下さい。

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