他人の反応を自分のせいと結びつけて悩んでいたけど“課題の分離“の意識をしてからメンタルが保ちやすくなった!と同時に…自分の機嫌も他の人にとってもらうものじゃないなって感じた🙂↕️だから、メンタルを回復するために自分が自分にしてあげられることは何かを日頃から考えるようになりまるで大切な友達にサプライズを考えている時のワクワクする気持ちが日常で生まれるようになった✨
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