オートミールを使ったダイエット料理教えてください！美味しく食べられるのがいいです

Question

ちょここ · Accepted Answer

インスタントオートミールならすぐにふやけるから、スープに入れると美味しい[投げキス]
卵スープ、ワカメスープ、コーンスープも、インスタントスープに入れまくってます

めい · Answer

これは本に載っていたメニューなんですが、美味しかったのでよく食べてます
【オートミールトマトリゾット】
①器にオートミール30g、水150ml入れて混ぜる
②混ぜたらツナ70g（１缶もしくは１パック）、コンソメ小さじ1、ケチャップ大さじ1を追加して混ぜる
③ふんわりラップして2分
④取り出して混ぜたらとけるチーズを乗せてまた2分
完成！
ちなみに私は4の段階でほうれん草、ブロッコリー、小エビも追加してます。おいしい。
食感が苦手な人もいるかもですが、オートミールの食べ方に困ってる人は試してみる価値はあるのかな、と思います[ほほえむ]

あい · Answer

オートミールと卵と完熟バナナときなこと豆乳少しを混ぜて焼く、オートミールパンケーキ🥞🥣

なな · Answer

結局オートミール卵粥が１番よくたべる…

94|ω･)デコポン · Answer

まずオートミールを信じない

水とお菓子だけでひもじく痩せる(›´ω`‹ )

空 · Answer

オートミール粉を買うと、小麦粉の代わりに使いやすいよ😊
パンを焼いたり、キャロットケーキにしたり、パンケーキにしたり…

普通のオートミールは、おじやにするのが食べやすいかな🤔
キムチ雑炊も美味しい😋

iroᵔ⁠ᴥ⁠ᵔ👹 · Answer

オートミールを米化して、卵とキムチと納豆とめかぶ乗せた丼。

れぴ · Answer

オートミールに少しだけ(ふやかす程度)牛乳か豆乳をかけてレンチン→冷めたらヨーグルトとはちみつをかけて混ぜる
白いまずそうなべちょべちょが爆誕するけどおいしいですよ！

うえ · Answer

卵焼きにネギと一緒にオートミール入れてます

マフィン · Answer

オートミールとヨーグルトを混ぜて一晩寝かせ、朝食べます
トッピング、バナナ、きなこ、焼き芋から選んでます
午後2時までお腹が空かないです

オートミールを使ったダイエット料理教えてください！美味しく食べられるのがいいです

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