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希死念慮の抑え方は？

‪𓂂𓏸瀬那🧚‍

抑えなくてもいいんじゃない？
自分と向き合って辛いなら辛いでそれでいい。
どん底だとだと思ったらあとは上がるだけよ。

うつ病の星

うどん

今でも度々起こりますけど、まあそんなもんかなあと。あるものとして受け入れている感じです。

うつ病の星

ココア

未来への望みかな。

うつ病の星

ひろ🍎

僕の場合瞑想して心を無にする事で乗り切ってます
不安とかもそうですが思考を停止させると逆に清々しいです
物凄い集中力がいるから難しいんですけどね

うつ病の星

リーフ

服薬、睡眠、猫

うつ病の星