上腕三頭筋の種目でケーブルオーバーヘッドエクステンションは最強ですか？

Question

ﾒﾀｺﾞﾏ（ぬん · Accepted Answer

いや...スカルクラッシャーですね！！！

チャリーンブラウン · Answer

フレンチプレスしかやらない

ロイズ · Answer

はい、そうですね！

あっし · Answer

筋トレに最強はないと思ってる。
とにかく重量・フォーム・回数

テツ坊 · Answer

最強というか効果は大きいね。ただ筋肉への直接感という意味では私はあまりやりません。

脳筋になりたい · Answer

個人的にはJMプレスかスカルクラッシャーかと！

しろ · Answer

４０　２０の鉄則
３セット　自重でマッチョになるよ

カズオ · Answer

ディップスかチンニングかな

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