毎日の献立、どうやって考えてる？

Question

一人暮らし4年目。週一のペースで買い物に行くが、その時安い食材を買うか、その時食べたい物を買う。レパートリーの少なさで、栄養の偏りが不安…。でもどうやって献立を考えたらいいのか🤔？

ogy · Accepted Answer

冷蔵庫の中にある物で考える！
そして冷蔵庫にある食材を複数検索して、
料理する！

ママ · Answer

冷蔵庫の中と相談

Η¡gµΜα · Answer

冷蔵庫に残っている食材で、栄養バランス考えながら作るけど、何となくパターン化されてて、レパートリーめっちゃ少ない[泣き笑い][笑]1日に1食はお魚食べるのが理想[ほっとする]

my · Answer

自分が食べたいもの🫶

ぴにゃこ · Answer

冷蔵庫と相談
汁物+おかずを２品くらい
セロリのきんぴら風作りました
葉っぱも無駄なく食べられます🙆

Pooh · Answer

その時に食べたい物を作ったり…
買い出しが面倒な時は在る物だけで作ったり…
疲れてる時は炒め物が多いかな？😅

まーくん · Answer

肉料理と魚料理を交互に考えて作る

コタツ · Answer

YouTubeとか料理漫画とかアプリで食べたい物を見つけたり、食べたい材料から検索したりする。
品数とかが少ないときは栄養計算できるサイトで栄養素出して、不足してる栄養素からどの食材を使うか考えて、また食材で検索
あとは考えるのがめんどくさい時に作るレシピをストックしておくと楽

なつ · Answer

インスタ・クックパッド・クラシル・ナディアに頼りつつ😅
最近は、YouTuberのリュウジさんのバズレシピにどハマり✨

ぐーたらヤス · Answer

冷蔵庫と相談して足りないものは買いにいくけど、気になる食材があるとメニュー変更[大笑い]

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