朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか？教えてください^_^

Question

⭐️🌟てつのしん🌟⭐️ · Accepted Answer

スマホチェック✅かなぁ🤔

やっちん坊♂ · Answer

朝一と夜寝る前のルーティン、つまり日常のちょっとした決まりごとって、案外侮れないんだよね。僕の場合は朝のゴミ出しでスッキリ感を得て、夜は洗濯機を回して干して取り込むっていう地味だけど確実な家事ルーチンが心の支えになってる。これがないとなんか落ち着かないし、生活のリズムが狂う感じ。料理手伝いも加わると、さらに生活感が増してリアル感が出るよね。まあ、これをやることで家族との共同生活もスムーズになるし、自分自身の一日の区切りもつけやすい。朝と夜でやることが決まってると、気持ちもシャキッとするし、何より「やらなきゃ」って自分を律するいいスイッチになる。だから、ルーティンって案外、自己管理のための大事なツールだったりするわけさ。みんなも自分なりの「朝一＆夜の儀式」見つけてみるといいよ、結構侮れないから✌️😁
僕的には🎯夜の洗濯物🧺干し終わったら🔚
晴れた日の夜は🌉ランダム移動するUFO火の玉っぽい映像❶分間狙い撃ち出来る様頑張る事かなぁ〜😘🤳🛸

しおりさん · Answer

水分補給です😊

朝:ポットの残り湯が白湯になってるので1杯を
      必ず飲み干します。
      寝起きの水分補給で、出かけるまでに
      スムーズなトイレタイムを作ります。

夜:寝る前に水道水か麦茶を1杯。
     脱水防止と乾燥、保湿、諸々の理由で飲んでい      
      ます。

全ては健康で規則的な日々の為。

#ダイエット #仕事 #理念#アラフィフの星

ﾂﾒﾀｲｶｹﾞﾛｳ · Answer

YouTubeで
ヒーリングミュージックを
聞きながら寝る😴

- ̗̀꒰ঌりほ໒꒱ ̖́- · Answer

スマホチェックは起き抜けと寝る前必ずしてるかな。

🐻森のクマさん🧸 · Answer

朝一はコップ一杯のレモン水～の
(´ｰ`)y-~~&シナモンコーヒー☕
寝る前は、お一人様乾杯🍻

F15J · Answer

歯磨きっしょ[泣き笑い]

ラーメン · Answer

鼻うがい…

けんじ · Answer

朝は朝ごはんつくる。夜はKindle読む。

76 · Answer

朝はまずトイレ歯磨きカーテンを開ける🦷🪥✨
夜はベッドの上でストレッチ

朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか？教えてください^_^

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