ネイチャーメイドかLife Extension（ライフエクステンション）のマルチビタミン&ミネラルを飲んでます。飲むタイミングは人それぞれだと思いますが、昼食後や夕食後に飲んでます。食事の脂質コントロールしてるため、朝は特に脂質をとらない食事（数グラムレベル）にしているので、昼夜の食事に飲むことで吸収効率の最大化と胃腸への優しさを考えて飲んでます。
