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実践してる・していた健康法を教えて！

その結果やどの様に体の調子が変わったかも併せていただけたら、皆さん参考にされるかと思われ。

24回答 · 81アクセス数

50代前後の星
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三上博史

三上博史

スポーツセンターで自転車とランニングして、晴れた休日はインラインスケートやスケボーしてます。
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ヴァンプ

ヴァンプ

走る
ストレッチ
食べ物に気を使う
よく寝る
毎日💩出す
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なな

なな

りんご酢
酒かす。
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INOSUGI 京介

INOSUGI 京介

音楽聴きながらウォーキングをしています
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Noriko

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今現在も実践している健康法⇩

暴飲暴食はしない

間食はしない

適度な運動をする
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さんらく

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朝バナナ
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ナナシ

ナナシ

野菜を食べる
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グリーンペッパー

グリーンペッパー

朝と夕方にウォーキングしてた事ですね。夏だったので、真っ黒に日焼けしましたよ
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あすにす

あすにす

軽くスクワット
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みっつ

みっつ

インフルエンザが流行っているのと慢性副鼻腔炎があるので最近は鼻うがいをしています。
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