実践してる・していた健康法を教えて！

Question

その結果やどの様に体の調子が変わったかも併せていただけたら、皆さん参考にされるかと思われ。

INOSUGI 京介 · Accepted Answer

音楽聴きながらウォーキングをしています

雪見酒 · Answer

朝ウォーキング

ヒロ · Answer

野菜中心かな

エム · Answer

6と9以外は偶然だけど
実践中

Noriko · Answer

今現在も実践している健康法⇩

暴飲暴食はしない

間食はしない

適度な運動をする

みちえ · Answer

30代後半に毎日朝早くからウォーキングしてました。荒川の土手で12キロを1時間以内で歩いていました今はしてないです！今したら死ぬーゥ‼️

みっつ · Answer

インフルエンザが流行っているのと慢性副鼻腔炎があるので最近は鼻うがいをしています。

なな · Answer

りんご酢
酒かす。

あすにす · Answer

軽くスクワット

みのり · Answer

朝一番に摂る食事は果物

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