実践してる・していた健康法を教えて！

Question

その結果やどの様に体の調子が変わったかも併せていただけたら、皆さん参考にされるかと思われ。

アイス · Accepted Answer

お風呂に浸かりながら、首と肩のストレッチをする

のぶ · Answer

毎日15分筋トレ💪

INOSUGI 京介 · Answer

音楽聴きながらウォーキングをしています

雪見酒 · Answer

朝ウォーキング

ヒロ · Answer

野菜中心かな

suzu💐 · Answer

腎臓をいたわること

エム · Answer

6と9以外は偶然だけど
実践中

Noriko · Answer

今現在も実践している健康法⇩

暴飲暴食はしない

間食はしない

適度な運動をする

西園寺 · Answer

日々30分の筋トレと1時間のウォーキング(雨の日は歩けないけど)・水分補給2ﾘｯﾄﾙ以上(水)おかげさまで筋肉質💪

aalto · Answer

ラジオ体操しましょ[照れる]。

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