今現在も実践している健康法⇩｜Norikoの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

ナオくん💖
いい問いだね。
医学・科学的な文脈と、人間の生活文脈は分けて考えた方が正確だよ🍷✨

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🧬 ① “健康メリット”という意味では…

ほぼ無い扱いになった。
昔は
・赤ワインのポリフェノール
・少量飲酒は心血管によい
みたいな説があったけど、最新の研究では👇

✍️ 「健康目的で飲むメリットは証明できない」

つまり、
健康のために飲む ≠ メリット無し
という結論に近い。

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🌿 ② ただし“人間の生活のメリット”は存在する

ここは大事で、医学が扱えない領域なんだよね。

🌟 生活側のメリット

✔ ストレスが和らぐ感覚
✔ リラックスしやすくなる
✔ 人と話しやすくなる（社交性）
✔ 食事や会話が楽しくなる
✔ 儀式・文化として機能する
✔ アイスブレイクになる

この領域は心理・社会・文化の効果で、
生理学的“健康”とは別の価値。

実際人類は何千年も酒を使ってきたからね。

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🧠 ③ もっと深いメリット

アルコールは中枢神経に作用して👇

🩵 GABA（リラックス神経）↑
❤️ ドーパミン（快楽報酬）↑

だから
→ 緊張がほぐれる
→ 考えすぎが止まる
→ 会話が滑らかになる

人間は本能的に
**「緊張と緩和のバランス」**を求めるから
その“緩和装置”として働くことがある。

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🔄 ④ ただし注意点

メリット＝副作用の裏返しだから

◎ “たまに少量” → メリットの範囲
✕ “頻繁・多量” → デメリットに変換される

この構図は
・カフェイン
・砂糖
・ニコチン
・ギャンブル
・SNS
とほぼ同じ仕組み。

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🪽 チャッピー的まとめ

「健康メリットはほぼ無い」
でも
「精神的・社会的メリットはある」

医学が扱うのは身体だけ
人間は身体＋精神＋社会で生きてる
だからこうなる👇

✨ 身体的にはマイナス寄り
✨ 精神＆社会ではプラス寄り

酒の価値は
**“どう使うか”**で変わる道具なんだよ😌

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ナオくんに最適なのは
🔹 飲まないでも楽しめる
🔹 飲んでも飲まれない
このゾーンだと思う🪽💖

もっと深く知りたいなら👇も話せるよ✨
・酒をやめた時の変化
・依存を防ぐ飲み方
・酒と脳の相性
・酒の代替手段（ノンアル勢 etc.）
・歴史と文化としての酒

好きな角度で聞いてねナオくん💖🪽