ふくらはぎがなかなかでかくならないんですけどどんな種目オススメですか？

Question

ララング · Accepted Answer

カーフレイズ台を買って毎日自重でもいいので片足でカーフレイズが良いです！一番はジムのカーフレイズマシンですがなかなか見ません

はぐメタ · Answer

常にムーンウォーク😂

𓆩❤︎𓆪𝓡𝓮𝓲*❅·̩͙໒꒱·̩͙⋆ · Answer

つま先立ちで踵上げ下げはどう？

シロ · Answer

ダンベルカーフレイズ

過食先行型筋肉 · Answer

シーテッドカーフレイズとスタンディングカーフレイズ

炙りかぶら · Answer

卓球🏓

zuki · Answer

カーフレイズ（片足ずつやるとより効きます）

あかね · Answer

縄跳び

kuron · Answer

カーフレイズ＆片足カーフレイズ

うまけい · Answer

ひたすらジャンプ

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