ふくらはぎがなかなかでかくならないんですけどどんな種目オススメですか？

Question

ララング · Accepted Answer

カーフレイズ台を買って毎日自重でもいいので片足でカーフレイズが良いです！一番はジムのカーフレイズマシンですがなかなか見ません

ハンバーグ · Answer

カーフレイズレイズ

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