ふくらはぎがなかなかでかくならないんですけどどんな種目オススメですか？

Question

ララング · Accepted Answer

カーフレイズ台を買って毎日自重でもいいので片足でカーフレイズが良いです！一番はジムのカーフレイズマシンですがなかなか見ません

はぐメタ · Answer

常にムーンウォーク😂

𓈒𓏸ᖇ𓈒𓋜 · Answer

つま先立ちで踵上げ下げはどう？

ゴリの素✩◥◣_◢◤ · Answer

カーフはまじ遺伝的なのがデカイよ。
おすすめする種目ならカーフレイズを高重量で5回5セットして低重量で20回3セットするのがおすすめ

kuron · Answer

カーフレイズ＆片足カーフレイズ

The.筋肉 · Answer

シーテッドカーフレイズとスタンディングカーフレイズ

範馬 · Answer

階段使ってカーフレイズがお勧めです。

波平 · Answer

ふくらはぎは才能やるならカーフレイズ高回数

炙りかぶら · Answer

卓球🏓

たくみん · Answer

ジムならランニングマシンの角度MAXにして早歩きくらいの速度にするとすんごいことになります[ほほえむ]

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