ふくらはぎがなかなかでかくならないんですけどどんな種目オススメですか？

Question

ララング · Accepted Answer

カーフレイズ台を買って毎日自重でもいいので片足でカーフレイズが良いです！一番はジムのカーフレイズマシンですがなかなか見ません

🖤𝓡𝓮𝓲*❅·̩͙໒꒱·̩͙⋆ · Answer

つま先立ちで踵上げ下げはどう？

kuron · Answer

カーフレイズ＆片足カーフレイズ

うまけい · Answer

ひたすらジャンプ

⏳‪ · Answer

カーフレイズって言いたいけど遺伝だよね

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