筋トレ続ける方法ありますか？

Question

筋トレ続ける方法ありますか？

もも · Accepted Answer

毎日5分から初めて、記録とかをつけるとモチベ上がると思う！

まんぼう · Answer

3セットくらいしてやめる

ビビ · Answer

筋トレをする

☆ベッカム☆ · Answer

習慣化で調べてみて下さい

まさ · Answer

自宅トレが、つづけやすいかも。

youtubeで、自分に合った３分集中トレみたいなのを
１日1、2本。
軽めなら、週2回、2本ずつでもいいし。柔軟をあわせても、１日３０分くらいでできる。
自宅なら移動時間もないし、他の動画やテレビみながらすれば良いし。

必要なら、ベンチ一つと、可変式ダンベル1セット買えば、だいぶできる。

もっとしたいなら、１日３分動画2つ、４日とか、やる日を増やせばいい。

ととろざわ · Answer

記録を測って、数字で伸びが見えるようにする！

リヒト · Answer

明確に目標を立てる。
とりあえず続けてみて、体が変われば続けられる！
あとはー、ジム契約すれば、会費高いし、行かざるを得なくなる🤣

もと · Answer

先にプロテイン飲んじゃう
消化が1時間くらいだから、もったいなくて筋トレしちゃう

ケイ · Answer

カッコいい自分をイメージする事です！

バン · Answer

そのうち、筋肉痛が癖になります！

179回答 · 1101アクセス数