筋トレ続ける方法ありますか？

Question

筋トレ続ける方法ありますか？

☆ベッカム☆ · Accepted Answer

習慣化で調べてみて下さい

ととろざわ · Answer

記録を測って、数字で伸びが見えるようにする！

バン · Answer

そのうち、筋肉痛が癖になります！

☆ベッカム☆ · Answer

理想の身体のひとを探して、そのひとの身体の写真を携帯に入れて、それを見てからトレーニングすると、１年後の変化が可視化できてモチベーション上がりますよ

１年トレーニングを続けると理想の身体に近づきますよ！

１年トレーニングを続けると理想の身体に近づきますよ！

ビビ · Answer

筋トレをする

シャルル · Answer

ジムに行くとお金払う、パーソナルならなおさら担当者がつく、持ったないから行く。私はそんな感じ

キョウヤ · Answer

頑張りすぎないことと

体重などの数値に一喜一憂しないこと

かな

💙🍼miu💙🍼 · Answer

毎日続けたらご褒美あげるとか？

なぎ🐱‎🤍 · Answer

毎日ジム行く

まさ · Answer

自宅トレが、つづけやすいかも。

youtubeで、自分に合った３分集中トレみたいなのを
１日1、2本。
軽めなら、週2回、2本ずつでもいいし。柔軟をあわせても、１日３０分くらいでできる。
自宅なら移動時間もないし、他の動画やテレビみながらすれば良いし。

必要なら、ベンチ一つと、可変式ダンベル1セット買えば、だいぶできる。

もっとしたいなら、１日３分動画2つ、４日とか、やる日を増やせばいい。

88回答 · 520アクセス数