懸垂10回できるまでにどのくらいかかりましたか？

Question

HP · Accepted Answer

まだ、4回ほどしか自重で出来ません😢
自重が重いから仕方ないんかな？？
早く10回できるようになりたいです！

ARAN · Answer

筋トレ歴7ヶ月
ネガティブの際に腕を伸ばしきりは最高9回
伸ばしきらずに途中で曲げれば10回は余裕でいけます！

ジン · Answer

？普通にその日にできるけど

AIもっちー · Answer

ラットプルダウンと加重懸垂やってればいつのまにか自重で10回はいく

AIもっちー · Answer

いちねん

カーーツ2世🍣 · Answer

普通に出来てたからわからないけど、斜め懸垂からスタートしたり、台使ってやってみたいするといいですよ🫡

マッソー · Answer

一年くらい

りゅーと · Answer

みんなすごいな👏そんなすぐに懸垂10回できたんや😇
可動域とか手幅とか何グリップでやるかで色々条件あるけど、未だに10回できないんだが？！？

カーーツ2世🍣 · Answer

気付いた時には出来てたから、10回出来るように頑張るってしたことない、、、

まるくん⭕️ · Answer

1週間

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