まだ、4回ほどしか自重で出来ません😢｜HPの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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HP

2025/11/30

懸垂10回できるまでにどのくらいかかりましたか？

回答数 9>>

まだ、4回ほどしか自重で出来ません😢
自重が重いから仕方ないんかな？？
早く10回できるようになりたいです！

トレーニーの星

14554星の住民参加中

3

18

新宿

1

懸垂の練習ってどうやってしてますか？ぶら下がりを耐えたりしてるんですが１回もできません[大泣き]

2025/11/30 返信

HP

この2年、週2で背筋鍛えてますね。本当に自重があるので、ようやく4回…って感じです。パワーグリップすると、懸垂がやりやすくなる（背筋使いやすくなる）事を学んだので、使い始めたところです。

1

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