太もも痩せるには何するべき？

Question

太もも痩せるには何するべき？

きっく · Accepted Answer

まず、大腿四頭筋の勉強からすると良いと思います。

Go · Answer

体脂肪率によると思います。
高い自覚がある方なら、例えばのがちゃんの100回スクワットを続けたら、確実に脚全体が細くなります🤔

僕が理想体重から20kgオーバーやったのを4年で痩せたときに、最初にやったのがゆるスクワットでした👀

半信半疑で始めたら、なんと脚が一番先に痩せて、やがてスキニージーンズ穿けるようになり、最後は女性に脚細いと褒められたりして信じられなかったです！

要は霜降りが赤身に変わるから引き締まる、と後で仕組みを知りました😊✨

元から脚が引き締まってる方は、単に骨格のせいかもしれないので、専門家に質問されると良いかと😊

いちろうくん · Answer

部分痩せは無いけど、92キロから57キロまで痩せたらふとももは細くなりました。

🌼リーくん🐇⸒⸒🐾 · Answer

両膝の間にビニールボール挟んでゆっくり20回5セット

もものき · Answer

ストレッチ

みりん · Answer

ダンベル持ってブルガリアンスクワット

ちょこ · Answer

逆に教えて😭
筋トレだったら筋肉ついてゴツくなるもん🥲

太谷笑平 · Answer

四股

takuya · Answer

太ももを痩せるには、効果的な運動とバランスの取れた食事がカギです。筋トレや有酸素運動を取り入れましょう。

だいふく · Answer

部分痩せはできないイメージ！とにかく食事でダイエット！

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