7月から始めたダイエット。まもなく2ヶ月だけど、ー14Kgくらい。まぁ分母が大きいからね。ただ、無理したくないので、ビールをやめて、お昼は豆腐サラダか麺類。出汁は飲まない。豆腐だとスーパーで売ってる大きめの。夜は白ごはん抜きでフルメニュー。ご飯食べたい時はもち麦に置き換え。とりあえずー20Kgまでは頑張りたいかな。
