お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい？3キロ太ってしまった、、、

Question

mimidan · Accepted Answer

それ、お酒じゃ無いと思います、おつまみだと思いますよ、と、思い込んでいます。

なっちゃん(*Ü*) · Answer

お酒飲むと、胃袋がバグる〜🌀
リミッター外れる気がして、食べたはずなのに食べちゃうのよね
週末だけの楽しみにしてる🍺

K · Answer

私は酒を辞めてから痩せました！
今でも程よく飲んでます！
今まで飲んでた量が量だったのもありますが()www
お酒飲むことが悪いんじゃなくておつまみを唐揚げから蒸し鶏系に、串揚げから焼き鳥にしたり揚げ物からきゅうりの一本漬けとか冷やしトマトにかえたりするとダイエット可能だと思います！

かんがえるひと · Answer

バーテンダーのボディビルダーです
お酒飲みながらだと難しくなるけど無理じゃないです

ペンギンたろう · Answer

総摂取カロリーを気にすれば良い

【例】僕の基礎代謝が1700kcal
活動代謝は2100kcal(何もしない時)
つまり1700以上 2100以下を摂れば痩せる

日々の食事で1300kcal摂ったなら
ビール1000ml呑める。(400kcal)

難しい訳ではないが筋肉の吸収も無くなるので
1000kcalに抑えて、週一お酒をガッツリ呑む
なら痩せますね🙆‍♀️

tak.t · Answer

アテ次第ですかね
モヤシナムルとか冷奴で飲んでたら太るとかあり得ません

僕はこれにポテチを足して2kg太りました

ドゥギージャイロ · Answer

つまみなんか食べるからよ。
酒だけを、嗜む。

じょん · Answer

太りますね…
なので、お酒以外の食生活、その他の生活習慣を意識することが重要かと♪

ひろくん · Answer

お酒はやっぱり太りますね〜
飲んだ量だけ重くなるし、
飲んだ量だけ食べたくなりますしね〜

おむすび · Answer

年齢にもよりますが、脂っこいおつまみ、〆のラーメン、ビールも2杯位で抑え、低カロリーなお酒にシフトしてみてはいかがでしょうか！

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