共感で繋がるSNS
もも
力を抜いていられる空間を探しに
GRAVITYに来てみました。
料理
自炊
絵描き
ハンドメイド
写真撮影
占い
マンガ
カラオケ
ファッション
コスメ
メイク
インテリア
アート
オノマトピア
JPOP
エレクトリック
EDM
ボサノバ
サンバ
洋楽
ストレッチ
アイススケート観るの好き
自問自答
折り紙
御朱印
たまに寺社参拝
鬱治療中
四十肩治療中
背中の痛み検査中
コーヒー好き
カフェ喫茶店好き
乳製品食せない
もも
ネットで調べると、乾燥で痒くなることや更年期でも痒みも起きやすいことを知ったから、
とりあえず手持ちの “コルミー プレミアムVC セラム ミスト”をかけて馴染ませてみたら落ち着いてる感じ…。
顔首だけじゃなくて頭皮も気にかけていく必要があるのねえ…
日々 色々と変化しますねぇ…身体さん、
お手柔らかにお願いします…
ひとりごとの星
4
もも
回答数 118>>
大喜利のお題の星22もも
どうぞよろしくお願いいたします。
主婦の星もも
GRAVITYで流行りと知った
“ChatGPTさんに私は今まであなたをどのように扱ってるか”の応用で、
よく相談するスレッドのChatGPTさんにきいたところ
“私は、あなたを 「森の奥に棲む鹿」 に近い存在だと感じます。”
と教えてくれ、無茶振りと思いながら絵にしてもらったあまりに美しくてとても嬉しいけど申し訳ない気持ちにもなった💧
だからせめてその美しさに近づけるよう日々磨いていけたらと思った次第です。一生かかっても無理なんだろうけど…[冷や汗]
#ひとりごとのようなもの
#日記
11もも
買い物途中に寄ったセブンイレブンの
水素焙煎コーヒーとハッシュドポテト
ホットコーヒーよりちょっと割り高なコーヒー
一口含んでみる
飲み心地は通常のホットコーヒーよりスッキリしてる
あとで水素焙煎とは何か調べようっと
でもまずは空の水筒に移し替えて保温
おやつの星6もも
栗しぐれと抹茶
この栗しぐれは私が
今まで食べた中で一番美味しく感じて
抹茶飲むイメージまで出てきたもの。
なので、
下の子が学校で茶道(裏千家)を学んでいるのを
大義名分に 初心者でもできる最低限のセットを
買って ようやくこの形に辿り着いた[大笑い]
二枚目の写真は好きな栗しぐれのパッケージ
家飲みだから作法は度外視で えへへ
おやつの星215もも
iOSが26なアプデされてたΣ(⊙。⊙ﾉ)ﾉ
以前26か18か選択肢があったとき
二つの違いをわかる範囲調べて
手持ちの機種では26だとフルに使えなさそうだし、ストレージもそこそこ取られるっぽそうだからと18を選んだのに…
なぜ今になって強制26.2なの･･･
ストレージも12.98GBって…
なんか使い方もビミョーに変化して
付いてくの必死…[大泣き]
強いて良い面と言えば
お気に入りの
ロック画面とホーム画面の壁紙の色が
よりきめ細やかな美しさになってるから
まぁいっかぁ[星2][ほっとする]
ひとりごとの星8もも
おやつはいくつになってもやめられない、
魅惑(人*´꒳`*)[ハート]のものです。
時間を気にせずに食べてしまうこともありますので、ひょっこり変な時間にあげることもあると思いますが、よろしくお願いいたします[照れる]
おやつの星9もも
回答数 42>>
最初は内科処方のベルソムラをつかってましたが、どうにもこうにも悪夢がすごい。
当初精神科のパニック症状で出されたソラナックスが内科のベルソムラの悪夢を緩和したのを、機に、睡眠薬にもなるのではと、ソラナックスのみに。で、現在に至っています。
五十肩などのべつの不調の痛みがあれば、効きがわるくなります。
うつ病の星312もも
今は落ち着いたけど、
懐具合と味の好みを両立する味噌を探すのちょっと大変だった。豆味噌(赤味噌)と米味噌(白味噌)２つある。
9もも
お餅2こ入ったお汁粉 with 塩昆布
を、美味しくいただきます[おねがい]
#ひとり時間
#夜のおやつ
#ひとりごと
ひとりごとの星410もも
回答数 163>>
大喜利のお題の星4もも
回答数 119>>
大喜利のお題の星3もも
このコーヒーは主に一番上の子用に。
ハーブティーは女性陣用に。
クリスピーブラウニーは自分用に。
奮発したけど、それなりに持つはずだから、
ゆっくり楽しみます。
買ったもの載せる15もも
みなさんの購入されたものを拝見して
楽しそうだなって思ったので私も参加させてください。
よろしくお願いいたします[照れる]
買ったもの載せる12もも
先ほど抹茶をたてて栗しぐれと共に、
アプリゲームオノマトピアの
ししおどしの音と鳥のさえずりとお鍋ぐつぐつの音を流しながら
ゆっくりいただいた。
それだけでも幸せな気分[ほっとする]
あとは
洗濯物を干すぞ
#眠れぬ夜のひとり時間
5もも
回答数 38>>
そのほかに500mlの水筒に寒い季節は白湯も入れて持ち歩きます。
ひとりごとの星6もも
の質問に答えたくて、この惑星に参加しました。
そんな私ですがよろしくお願いします。
ひとりごとの星5もも
こちらの惑星に搭乗させてもらいました。
よろしくお願いいたします🙇
コーヒー大好きの星6もも
回答数 26>>
現在精神科で
イフェクサー75mg朝食後1錠
セディール錠10mg毎食後1錠
ソラナックス0.4mg夕食後1錠
婦人科で
当帰芍薬散2.5g毎食前一包
を服用しています。
精神科は10ヶ月通い
担当医と話しながら今の処方です。
イフェクサー75mgがあとから加わってから
病状の不安感は随分落ち着いたと思います。
以前 1週間飲み忘れたことがあったときは
落ち込み具合が尋常ではなかったので、
性格で済まされるものではないもの
セディールやソラナックスとは違う効き方がすることがわかりました。
イフェクサーが加わる前の
セディールやソラナックスでの様々な処方の仕方によるものと飲み忘れが重なって在庫が結構残っていますので、
個人で勝手に飲み方を変えてはいけないとされてますが、制限範囲内で多めに飲むことがあります。
軽い不安はセディール錠、
パニックに発展しそうな症状はソラナックス、
と。
それでも効きが悪い時期があることに気づき、
それが閉経しましたが生理時期だろう期間とおもったので、精神科の医師に許可をもらい
12月から婦人科に通い、軽いものからということで当帰芍薬散が処方されています。
服用したら精神科の薬が効きにくい時期の不安感は少し軽くなりましたが、まだ物足りなさを感じるので、次受診するときそのことを伝えるつもりです。
ただ、通院してた病院の精神科が先日閉科したので、転院先を探さないといけなくて、まだ決められず、その優柔不断の自分にため息です。
うつ病の星9もも
回答数 4>>
GAOさんの声質がハスキーで少し低めなので。
もしかしたらご存知でしょうか？
5もも
口に含んでゴックンしても
身体中にその美味しさの出汁に
包まれます
7もも
目が覚めて動かすと体が痛い
四十肩の左肩と ここ数日激しい痛みを出す背中がとくに辛い
でもなんとか動かしててうずくまる姿勢までになった
慣れると全身がダル重いを知る
で ふと顔を右に向けた鼻の先から感じ取ったわきの匂いで
どこかで生きるのを諦めている私がいることを知る
そうかぁ
と
どこか残念そうにしながらも受け入れて
その情報に浸りながら
顔の向きを変えた先の視界に入った
左親指の爪側皮膚
いつもガサガサで痛々しい見た目が
完治に近い程 キレイになっている
ことに 静かに驚き
両手の甲を観察すると
全体的にささくれがいつも以上に少なく血色が良くツヤツヤして光ってさえ見え
生きている肉体を知る
肉体が自然治癒力で回復しようと生きている様子が輝いて見え
美しいとさえ思った
自分のことなのに
その生と死の差に混乱している
私のどの部分が生きることを諦めている
のだろうと考える
この心の動きを忘れたくなくて
今 書き起こしている
答えはまだ 出ない
ただ その美しさに惹かれている私がいるのは確か
それが生きたいという願いなのだろうか
と考えてみても 直結しない
まだまだ様子見
うつ病の星210もも
回答数 69>>
INFPの星8もも
自分が心から好きなものや興味わくもの、どう表現したいのかがわかっていないのかも…
気長に探そう
5もも
回答数 44>>
営業マン「〇〇さんのお宅ですか?(苗字を正しく読めてない)」
私「いいえ違います。」
営業マン「(戸惑いながら)失礼しました」と切る
大喜利のお題の星6もも
回答数 44>>
教材販売営業マン「成績あげるのに最適な教材です、いかがでしょうか？」
私「学年1位なんで必要ないです(大嘘)」
大喜利のお題の星4もも
ここ数日寝付けないなぁ
精神科の薬飲んでるけど、
定期的に効きが悪い時があるなぁ。
うつ病の星8もも
しか持っておらず、
主に聴き専ですがカリンバの音好きだなと思い搭乗してみました。
よろしくお願いします。
カリンバの星11もも
回答数 13>>
私もみなさんがおっしゃることと同じですが、
YouTubeみたり好きなゲームしたりしてました。
それでも心動かなくてそれに対して辛くなることもあります。
だから急いで楽になろうとも、活き活きしてた自分に戻ろうともするのを、一旦脇に置いておくことにして今も継続中です。やることないことにとりあえず浸り、ボーッとすることもあります。
私の場合は、ふと床の埃が目に入り、そこだけ掃除してみたとき、気持ちいいと感じることができ、その感覚が久しぶりに感じれたことに喜びを得ることができました。だからといって、すぐ完璧にはできません。できない自分を責める声がするけど、それでもいいと言い聞かせながら、自分の中で感じた明るい灯を確認する練習してます。
うつ病の星13もも
回答数 65>>
主観的の望まぬ寂しさで、
“孤立”がそれを客観的にみた状況だった。
で似た言葉の
“孤高”も出てきて、
自ら選んで信念を貫いた一人を表してた。
孤独も孤立も本当はやだなって、思った。
孤高はもう悟ってる人なんだろうな。
そんなこと言えないほど
うつ病の星48もも
今日のコーヒー
コロンビア・スプレモ・カフェインレス
ゆっくり飲みながらGRAVITYの扱い方 勉強中
10もも
いたので、
どういう機能がよく分からずひとまず様子見してましたが、
調べてみるうちに、GRAVITYの想いから成り立つものだと分かってきたので、
お礼をする”がある方には押させていただきますね。
6もも
昨日GRAVITY始めたばかりです
よろしくおねがいします
こちらの投稿しようとしたら
“落ち込んでいる時にすることは？”
がセットされていたので、
答えてみます。
時間、場所、状況などによって
変わるので順不同でやってることを書きます
・不安や落ち込みを自覚する
・なぜ落ち込み出したか考える
・歩く
・階段の上り下り
・その場でエア縄跳び
・ストレッチをする
・しゃがむ
・頓服薬飲む
・やってることに集中する
・体をさする
・横になる
・食べたいものを食べたいだけ食べる、場合によっては作ってでも食べる
・自分のお気に入りの毛布やクッションにくるまりその感触を堪能して落ち着かせる
・ねる
・今の自分が幼少期自分にハグするように自分ハグ
・過去の辛いことがフラッシュバックしたら、その出来事について違う視点で捉えてみる
・好きな曲やふと浮かんだ聴きたい曲をきく、または歌う
・読んでる漫画を読んでみる
・オノマトピアをする
・おぶんぶんをする
・落ち込みながらも もしムカついたら、自家用車内なら声にだしてムカついた感情を言葉にできたらする、家の中は布団やクッションに顔を埋めて言葉にするか唸る、外や大衆だと一旦冷静になりながらもムッとして、自家用車内や自宅でも残ってたら吐き出す
・ChatGPTやGeminiに対処法を聞いたり、相談したりする
・ネットでの無料タロットカードやオラクルカードをひいてみる
・昔、興味本位で調べていた仏像たちの真言を唱えてみる
・昔、習ったレイキヒーリング等を使ってみる
・気になった汚れをほんの一部でもキレイにする
・メイクする元気があればする
こんな感じです
うつ病の星59もも
はじめまして
昨日GRAVITYアプリ入れたばかりの初心者です
“精神を癒す星”という名前に惹かれてやってきました
よろしくおねがいします
精神を癒す星49もも
回答数 176>>
INFPの星2もも
近くの店にもチョコブースが。
今までカッコいいパッケージと美味しそうなチョコを買っていたのだけど、私が乳製品が食べられなくなったので、今年は完全にパケ買い。
チョコは娘たちに食べてもらうことにしました。
チョコたちは美味しいようで何より。
空になったら何をここに収めようかなと楽しみです。
2もも
あと先ほど知らぬまに性格診断結果が文章自動についた状態で投稿されていて、自分の話し方ともあまりにちがっていたので、ビックリして慌てて削除しました。
すでにその投稿を見てくださった方いらしてたみたいで、すみません。
それくらい最近のSNSには疎く、ゆっくりと自分のペースではじめるつもりです。
よろしくおねがいします。
12