共感で繋がるSNS
おかめ納豆
てきとうにつぶやきます
おかめ納豆
次の日見極め、明後日卒業検定の予約入ってたから落ちたらしぬって思って受けたけど、受かってよかった♪
2
おかめ納豆
ランニングマシン 20分 傾斜7→11 sp5.0
ロータリートルソー 20×2×2
インナーアウトサイド 40×2
アブドミナル100回
レッグリフト 40×2
シットアップ30回
バックエクステンション10回
レッグエクステンション 30＋10
レッグカール30＋10
バイク10分 回転数 最高110
ストレッチ
家まで歩く
6おかめ納豆
Heavenly White
8おかめ納豆
インナーサイド、アウトサイド 30×2×2
レッグプレス 40×2
レッグカール 30×2×2
ダイバージングロウ20×2
プルダウン20×2
マルチプレス 10回
リアデルト10回
バイク15分 負荷11回転数 60キープ
プランク 1分
内転筋 20回 左右
腹筋 20回
ストレッチ
家まで歩く
今日は負荷をかけました
8おかめ納豆
ランニングマシン 20分 傾斜7.0 sp 5.5
インナーサイド40回
アウトサイド 40回
ダイバージングローロウ 40回
レッグプレス60回
シットアップ 30回
バイク15分 重さ11
プランク1分
ストレッチ
家まで歩く
8おかめ納豆
me me she (BACK TO THE LIVE HOUSE TOUR 2023 Live at Zepp Haneda(TOKYO) [2023/7/5])
7おかめ納豆
菊池風磨は沼沼沼沼沼
もうなんか抜けれないわ😞
make me bright
5おかめ納豆
ロータリートルソー 10×3 左右1セット
バイク12分
アウトサイド 30回
インナーサイド30回
滞在55分とか
6おかめ納豆
本音と建前
6おかめ納豆
10おかめ納豆
16おかめ納豆
イヌ
9おかめ納豆
教習所4時間やって、5時間バイトキツいて
8おかめ納豆
7おかめ納豆
ちょっとしか貰えんかったけど
318おかめ納豆
8おかめ納豆
ヘビーローテーション
10おかめ納豆
4おかめ納豆
こんな空間で口説かれたらしぬて
結婚したい😩😩😩
おかめ納豆
21おかめ納豆
110おかめ納豆
iOS26使いずらい
8おかめ納豆
4おかめ納豆
212おかめ納豆
3おかめ納豆
6おかめ納豆
6