共感で繋がるSNS
ゆち
おしっこもらしおじさんです
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ゆち
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ゆち
after(63kg)
ガチで人相変わって草
同一人物です！！！信じてください！！！！！
1333ゆち
① 意味付けをする
トラウマ体験に「意味」を与えることで、脳がそれを理解可能な出来事として処理できるようになる。
例：瀉血が怖かった
→「母親はそれを治療だと信じていて、私はそこから逃げる選択肢を持てなかった。これは育児環境の異常であり、私の責任ではない。」
目的：出来事が脳内で整理された記憶へ変わる。
② 当時の自分の選択や反応に理由を与える
解離には「自分の行動の意味が分からない」という感覚が強く出るため、当時の反応に発達や脳科学の観点から理由を与える。
例：父親との行為
「なんでそんなことしたんだろう。私がおかしいの？」
→「親密性と暴力が混ざる状況では、子供の脳は混乱する。私が父にアプローチするように見えたのは、未発達な脳がとる生存反応だった。」
目的：過去の自分を理解可能な存在として扱えるようにする。
③ 構造を理解する
個々の出来事ではなく、そこにあるパターンを理解する。
例：殴られても好きだった
→「暴力のあとに優しくされると、子供の脳は優しい部分だけを強く拾いやすくなる。これは異常環境が作り出す学習パターンの誤作動である。」
目的：現象を個人の欠陥ではなく、環境が作った構造として再定義する。
④再物語化(リナラティブ)
過去の物語を、自責の物語から生存の物語へ書き換える。
❌「私はああいうことをされても仕方のない人間だ」
⭕️「私はあの環境で、生き延びるために最善を尽くしていた。」
目的：自分の行動や反応を、生存戦略として理解する。
《どうすれば？（実践法）》
① 無理に感情を感じようとしない
感情回路は解離によって閉じているため、努力しても逆効果になりやすい。
② 感情ではなく「意味・構造」からアプローチする
意味付け、反応の理由づけ、構造理解などの知的アプローチから入ることで、後から感情が自然に戻ってくることがある。
③ 身体反応だけ観察してみる
記憶の情動がなくても、身体のログは残っている。
×「殴られたとき痛かった」
○「殴られた瞬間に息が止まる。胸の奥がギュッと縮む。
みぞおちが潰れると視界が白くなる。
口の中に鉄っぽい味が広がる。
だから丸まったり、手足でお腹を隠したりしていた。」
目的：感情を必要とせず、身体記憶を足場にできる。
④ 5W1Hで記憶を整理する
5W1Hとは、
When（いつ）
Where（どこで）
Who（誰が）
What（何を）
Why（なぜ）
How（どのように）
の6つの整理法。
解離では特に「How（どのように）」だけが強く残りやすく、他の要素が抜け落ちている。
意識して5つの穴を埋めていくことで、記憶が全体像として統合される。
#解離性障害 #PTSD
精神疾患を患ってる人
29ゆち
ASD「あー、私もそうなんですよ！私も昨日3時間しか寝れてなくて！なんか最近スマホゲーの〇〇っていうやつにハマってるせいで全然寝る時間ないんです！推しは〜」
これ、定型から見ると「話題のハイジャック」でしかないんだけど、ASD側からすると「共感」なんだよねえ。
「共感」が「自分の体験談の披露」になってしまう理由として考えられるのは
•「相手の話題」→「自分の記憶データベースの検索」
•「一致した“具体的エピソード”だけが返ってくる」
• 抽象化できないので“話題の本質”が読めない
• 会話を“情報交換”としか認識していない
ところだと思われる。
ハイジャック癖を防止するには、
①最初の一言を「感情」だけにする
例)「そうなんですね〜…(とりあえず相手の感情に同期したテンションを表現する)」
②原因究明連想ゲームを、質問に変換する
❌(疲れ=睡眠不足？睡眠不足といえば私も最近ry)
「そうなんですね〜…お仕事忙しいとかですか？」
自分の頭の中で勝手に決めず、相手に問いかけてみよう！
#ASD #発達障害 #発達障害あるある
16ゆち
#競馬 #ジャパンカップ
119ゆち
金魚の品種改良や、前職がサブレッド育成牧場だったので、馬の配合理論…
他種族に対して神のように振る舞える人類は、どのような形の生き物を「作り上げる」ことができるのか
すごく楽しみです！
726ゆち
・時間に縛られない
・場所に縛られない
・来れる人、来る人だけが救われる訳ではない
・能力・精神状態・生活状況と無関係
である。
まことの救いとは、アクセス無限の恵み。
永続的で、渇望がない状態。
一言で言うと、「永遠不変の幸福感」である。
「永遠不変の幸福感」は実在するし、誰でもそれに至ることができるが、それは人から与えられるものでもなく、自分の意思で掴み取るものでもない。
渇望はいずれ永遠不変に満たされる。
いまはただ、全ての人が、ひとときの癒しを受け取れますように。
私に出来ることなら何でもするので、なにかあればDMにきてください。
精神疾患を患ってる人419ゆち
買ってみた！ お遊び程度〜😆
当たるといいなwww
競馬の星14ゆち
イスカリオテのユダがイエスを裏切り捕らえにきた際、イエスに対し接吻をするというアホみたいにエモいことをしている
11ゆち
2週連続🎶🎶🎶
#競馬 #マイルチャンピオンシップ
1187ゆち
精神疾患を患ってる人526ゆち
9ゆち
11ゆち
カウンセラー「それは無理です。1)観照者を作成する 2)解離性障害を克服する 3)日常生活を安定させる この3つを達成して初めて安心感が生まれるので頑張ってください」←酷すぎるだろwwwwwwww
精神疾患を患ってる人113ゆち
#議論 ？ #宗教
10ゆち
#議論 #いじめ について
11ゆち
結局鬱が主軸にあるというよりも、複雑性PTSDの反応としての鬱って感じがあるので、今までの「鬱を治して楽になろう」というアプローチよりも、今回の「病みには言語でぶつかっていけ」というアプローチのほうが私にはあってる気がして楽しみ。
精神疾患は気合い※で治せるということを証明してみせる
※…複雑性PTSDに対しては、言語によるセラピーが必要不可欠で、薬物療法は補助輪に過ぎないのではないか
1315ゆち
1029ゆち
#フェミニズム #議論
12ゆち
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715ゆち
214ゆち
515ゆち
28ゆち
酒飲みの星4ゆち
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31ゆち
35ゆち
7ゆち
6ゆち
6ゆち
てかさーふつうに顔写真1.2枚程度でタイプかタイプじゃないか分からんくない？
私中身で惚れるタイプだからマチアプ向いてないんかも
マチアプの星212ゆち
本当に好きだったし本当にいい人だった
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