GRAVITY/抹茶

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抹茶

こんにちは！抹茶です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 趣味はゲームと運動、アニメです！最近のアニメは追えてませんがある程度分かりますでよろしくです！

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抹茶

頼られたい派？それとも頼りたい派？

頼られたい派？それとも頼りたい派？

頼られたい

抹茶

話しませんかー？

いいですよー

抹茶

今すぐにでも会いに行きたいくらいには好き💘

今すぐにでも会いに行きたいくらいには好き💘

ありがとうございます
会いに来てください

抹茶

原点にして頂点。
俺は涼宮ハルヒの憂鬱が大好きです

抹茶

筋トレが趣味って、最強じゃない？

筋トレが趣味って、最強じゃない？

最強になりたいね

抹茶

■本日トレーニングメニュー
ベントオーバーロー 10×4 100kg
チンニング Max×4
ワンハンドロー 8×4 32kg
ラットプルダウン(縦グリップ)8×4 54kg

体重
66.2kg

抹茶

あ、今日はオフでーす＼(^o^)／

抹茶

落ち込んだ時に、君のこと思い出すと少しだけ元気出る💭

落ち込んだ時に、君のこと思い出すと少しだけ元気出る💭

抹茶

あなたの筋肉、守ってくれそうな感じする…笑

あなたの筋肉、守ってくれそうな感じする…笑

どうもアルソックですo┤°⧿°├o

抹茶

わたしの勝手なイメージ、聞いたら怒る…？笑

わたしの勝手なイメージ、聞いたら怒る…？笑

全然なんでも聞いてください！

抹茶

■本日のトレーニングメニュー
ベンチプレス 8×4 70kg
インクラインチェストプレス 8×4 60kg
ダンベルプレス 8×5 20kg
スミスマシンなろーベンチプレス 8×4 60kg

体重
65.7kg

抹茶

プロテイン、どこの飲んでるの？？味、気になる～！

プロテイン、どこの飲んでるの？？味、気になる～！

今はアンビークのオールインワンプロテイン飲んでます。味はヨーグルト、抹茶ラテ、バナナが多いかな？

抹茶

元気下さ〜い！！！

ガンバレ〜
てことで俺にも元気くださーい(💪・▷・)

抹茶

やっぱ暗殺教室面白いな

抹茶

腕相撲したら、私負けるよね？？笑

腕相撲したら、私負けるよね？？笑

どうだろう？笑
俺も弱いからやってみないとわからんよꉂ(ˊᗜˋ*)

抹茶

理想のデートプランとかある？

付き合う人にもよるけどお互い好きなところ行けたらいいんじゃない

抹茶

久しぶりに5等分の花嫁見たけど何かいいっすね笑

抹茶

■今日のトレーニング
スクワット 8×4 120kg
レッグプレス 8×4 100kg
レッグエクステンション 12×4 68kgくらい

本日の体重測り忘れました😊

抹茶

今日も筋トレしてたりする…？？さすがすぎ笑

今日も筋トレしてたりする…？？さすがすぎ笑

今日は背中トレです⚾️☝️(눈_눈)

抹茶

恋人ができたら、どこで初旅行したい？

恋人ができたら、どこで初旅行したい？

俺は北海道出身だし北海道の中で最初はいいかな

抹茶

■今日のトレーニング
オフ

抹茶

筋トレ中に好きな人思い出すことってある…？

筋トレ中に好きな人思い出すことってある…？

抹茶

寝るの早い？遅い？

日によるかな？

抹茶

■本日トレーニングメニュー
ベンチプレス 8×4 70kg
インクラインチェストプレス(ナロー) 8×4 60kg
インクラインベンチプレス(スミス) 8×4 60kg
ダンベルプレス(ストレッチメイン) 8×4 20kg
体重 65.8

抹茶

■今日のトレーニング
ベントーバーロー 8×4 80kg
チンニング(懸垂) Max×3
ワンパンドロー 8×4 30kg
ラットプルダウン(縦グリップ) 8×4 54kg

■飲み物
EAA、アルギニンシトルリン

抹茶

■ダイエットに向いてるトレーニング
・スクワット
・レッグプレス
体の中にある大きい筋肉を動かすことが大切です。後は間食を減らすこと、揚げ物などの調理によってカロリーが増えることだけは避けたいです。だからよと言って食事を減らしすぎないでくださいね😊

抹茶

1番の節約方法は休日に外に出ないこと

抹茶

ゲーム、アニメ好きの友達を作りたい！
#GRAVITY友活 #誰かと繋がりたい

抹茶

#GRAVITY初心者
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
抹茶
■趣味
筋トレ、ゲーム、友達募集、北海道、アニメ、歌うこと、野球、Mr.Children

色んな人と話せればと思ってます！