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よう
読書、音楽、映画、筋トレ、観葉植物など好きです！
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よう
昨日忘れたタオルが、そのままの場所に残ってました笑
よかったような、掃除とかあまりされてない証拠のような笑
#筋トレ
筋トレの星
3
よう
ジム、空いてきた感じがする、、
社会が通常にもどってきたんだろうな笑
そしてジムにタオル忘れてきた、、
#筋トレ
筋トレの星9よう
ちょっと左の肩甲骨ピキって焦ったー
ちょっと痛い、、
#筋トレ
筋トレの星7よう
タンクトップを新調しようと思って、ユニクロ行ったらネット販売のみになってて買えませんでした、、残念、、、
(無印で買いました)
#筋トレ
筋トレの星14よう
回答数 25>>
すると、体が少しずつ変わってきたり、筋肉痛が心地良くなってきたり、楽しくなってきて、もっと負荷をかけるためにジムに行ったり、公園に行ったり、器具を買ったりしたくなってきます。
思いつきでジム契約したり器具買ってしまい、3日坊主になってしまうパターンが多いので、まずは、
朝起きたら顔を洗うように、夜寝る前に歯を磨くように、筋トレを日常に組み込みます！
あとは自然と結果がついてくるはず！！
がんばります！笑
19よう
仕事終わりに、会社の人とご飯行って、そのあとジム行ったからいつもより遅めの時間、、
めっちゃジム空いてた笑
ラッキー笑
#筋トレ
筋トレの星13よう
ハックスクワットで深くしゃがんだら、左の股関節がピキッとなった笑
左右でかなり動きやすさに差があるから、なんとかしたいんだよなー
整体行くか、、
#筋トレ
筋トレの星116よう
最近ちょっとジムが混んでて、使いたい器具が埋まってることもあるんですが、
代わりにできるトレーニングやったり、違うマシンでやってみると、意外な発見もあって楽しい笑
#筋トレ
筋トレの星13よう
肩トレ気持ちいいー！！笑
#筋トレ
筋トレの星21よう
腰の脂肪が気になるな、、
#筋トレ
筋トレの星19よう
時間に余裕があったから、軽めの負荷から丁寧にやっていったら、
普段苦手な動きもかなりスムーズにできて、
やっぱり丁寧にやるのも大切だなと、実感しました笑(普段はそんなに時間がない笑)
#筋トレ
筋トレの星16よう
脚トレ後は、真冬でも帰り道暑い笑
#筋トレ
筋トレの星16よう
ちょっと用事あって、30分で切り上げたらちょっと物足りない、、🙃
#筋トレ
筋トレの星232よう
肩トレ、怪我が怖いんだよなー
昔、肩甲骨の内側痛めて、いまだに左右で動かしやすさに差があります、、、
#筋トレ
筋トレの星12よう
最近ちょっと時間ない中やってるけど、休憩少なめでテンポよくできていい気がする笑
時間があると思うと、ダラダラやってしまう笑
#筋トレ
筋トレの星17よう
筋トレなんとなく続けてるけど、目的決めてやろうかなー、、#筋トレ
筋トレの星13よう
多分低血糖？スーッと血の気が引いてくるのが分かってビビりました笑
思い出すと、ちゃんとご飯食べてなかったな😅
反省だなー
帰り道で歩きながら、パワーラックをきちんと片付けたか不安になるくらいには、脳機能が低下していたんだなーと思い、食事の大切さを痛感笑
#筋トレ
筋トレの星10よう
最近、睡眠が4時間台でも日中の活動に支障が無くなってきた笑
これは、老化による脳機能の低下なのか、、笑
#筋トレ
筋トレの星19よう
ちょっと仕事がバタバタしてきたから、平日は短時間でやっていきたい笑
#筋トレ
筋トレの星120よう
年末くらいから、花粉症対策で小麦断ちしてるけど、
なんか体調いい気がする
気持ちの問題かな笑
#筋トレ
筋トレの星15よう
前回より、1回でも多く、みたいに考えて続けていると、いつのまにか時間がめちゃかかってしまう、、
今日はさっさと終わらせることを意識笑
#筋トレ
筋トレの星9よう
ジムあるある「1月は混む」
#筋トレ
筋トレの星814よう
実家の甥っ子が、出かけちゃってて寂しい笑
#筋トレ
筋トレの星13よう
#筋トレ
筋トレの星15よう
仕事納めしたけど、今日仕事の打ち合わせあり笑
#筋トレ
筋トレの星14よう
年末感がどんどん進んでいく笑
#筋トレ
筋トレの星25よう
ジムは結構空いてていい感じでした笑
#筋トレ
筋トレの星18よう
なんだか、ジムが空いていた気がする、、
そろそろ帰省とか始まってるのかな、、
#筋トレ
筋トレの星24よう
回答数 54>>
自分は一人で生きているのではない、っていうことを、子どもなりに感じ取ってくれるんじゃないかなー
6よう
色々あって、夜の散歩(40分)も実施してしまった
意外と楽しい笑
#筋トレ
筋トレの星16よう
今年の12月は、体感意外と長い笑
#筋トレ
筋トレの星14よう
仕事遅くなって、そのあとのんびり筋トレしてたらこんな時間になってしまった、、
まぁ、明日休みだしよいか笑
#筋トレ
筋トレの星16よう
新宿駅でアバターのcmめっちゃしてて気になる、、
アバター1めっちゃ好きだけど、2はなんとなくイマイチの印象、、
3を観るかどうか、、悩む、、😕
#筋トレ
筋トレの星16よう
忘年会とか、バタバタしてて疲れてきた気がする笑
眠いー
寝よう笑
#筋トレ
筋トレの星34よう
嬉しいー！笑
#筋トレ
筋トレの星129よう
年末で飲み会が続く、、
楽しいけど、筋トレいけないのはちょっとフラストレーションも溜まるー笑
#筋トレ
筋トレの星38よう
脚トレは、精神修行だ、、、、笑
#筋トレ
筋トレの星122よう
今年は年末年始の休み9日もあることに、今日気づきました笑
すでに若干のお正月気分笑
#筋トレ
筋トレの星17よう
主人公は、きっと一人孤独に死んでいくんだろうな、というところまで見えてしまって、
めちゃくちゃ切なくなってしまった。
でも、映画としての満足感はめちゃ高い、すごく良い映画体験でした！
最終的に彼の芸は、多くの人に感動とか影響を与えて、世間からも評価されるんだけど、
与える本人が求めてる風景は、美しく圧倒的な孤独の風景だから、
彼は最期まで、暖かい人間同士の繋がりとか人間関係は作れないのだろうな、、
作中で人間国宝の役者が孤独の最期を過ごしていたように、彼も孤独のうちに死んでいく未来がまざまざとイメージされて、めちゃくちゃしんどかった、、
でも、
女方の美しい身体とかを含めた、細部まで映像の美しさとか、曽根崎心中の迫力とか、
映画館で見て良かったなぁー
吉沢亮が美しすぎて、時間経過がイメージしづらくてちょっと笑ったけど、ほんとに美しい！
それだけで3時間飽きずに見られちゃう映画かも笑
久しぶりに映画館で観たけど、めちゃくちゃ良かったです！！
#映画 #国宝
310よう
後の予定があったので、若干流して勢いでやってしまった、、
時間気にしながらやるのは精神衛生的に良くないけど、
テンポ良く短めでやれるのは、それはそれで良かったかなぁ🐱
#筋トレ
筋トレの星525よう
背中やると手のタコ？がどんどん固く成長していく感じ笑
やすりで削ったりしますが、みなさんどうするんだろ、、
#筋トレ
筋トレの星19よう
最近一緒に仕事した他部者の人から忘年会誘われて
様子見のつもりで、テンション高めで
「いつまでに返答すればいいですか！」みたいにメッセージで確認したら
「ありがとうございます！よろしくお願いします！」って返ってきました笑
なんか、楽しかったので参加しようと決心しました笑
#筋トレ
筋トレの星17よう
脚はキツくて汗だくになるけど、多分そんなに追い込めてないんだろうなー
人生で、気持ち悪くなるまで走るとか経験したことないから(吹奏楽部出身)、そういう精神鍛錬？的なことを同年代の集団でやらなかったこと、今になってちょっと残念に思います笑
ちょっとだけね笑
#筋トレ
筋トレの星13よう
暖かい夜で帰り道快適だったー
手袋もマフラーもいらない感じ
これくらいの寒さなら、冬の好感度上がる笑
#筋トレ
筋トレの星225よう
光の加減で、肩の凹凸が強調されてて嬉しい笑
世界ってそんなもんだな(ルッキズムへの啓蒙笑)
#筋トレ
筋トレの星29よう
週末かぁ、と思いつつ、もう12月だ、と思い、
もう今年も終わりかと確信しました笑
#筋トレ
筋トレの星134よう
胸郭が硬い？のか全然深くおろせないんだよなぁ、、、
#筋トレ
筋トレの星16よう
帰りがけ、脚がふらふらになるくらいには頑張ってるつもりだけど、いまいち実感なし、、
むむむ、、
#筋トレ
筋トレの星17よう
若干、肘がピリついて焦った笑
怪我、とても、怖い笑
#筋トレ
筋トレの星25